天天吃酸奶睡覺前吃酸奶好嗎？

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• ask_ngTPsI

  我天天吃酸奶，以前都是睡覺前吃酸奶，我想知道睡覺前吃酸奶好嗎

• 張旭雙

  酸奶在睡前可以吃，但一般建議在睡前一小時(shí)吃，有利于胃腸的吸收。酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富有助消化的作用，但也不宜多服。

• ask_ngTPsI

  就一個(gè)

• ask_ngTPsI

  我還聽說(shuō)荷葉有助于減肥

• ask_ngTPsI

  干的荷葉怎么吃呢

• 張旭雙

  直接泡水喝或是煮一下

• ask_ngTPsI

  我今天就直接泡水了

• 張旭雙

  但一次不能過(guò)量，建議直接咨詢你們當(dāng)?shù)氐乃帋熡昧?p>

• ask_ngTPsI

  弄的有點(diǎn)多放冰箱行嗎

• ask_ngTPsI

  如果過(guò)量了會(huì)怎么樣

• 張旭雙

  建議不要隔餐飲用

• ask_ngTPsI

  什么意思

• 張旭雙

  荷葉水現(xiàn)泡現(xiàn)喝，不宜隔夜或是超過(guò)6小時(shí)

• ask_ngTPsI

  那完了，我的指定過(guò)六個(gè)小時(shí)了

• ask_ngTPsI

  如果過(guò)量服用會(huì)怎么樣呢

• 張旭雙

  因?yàn)楹扇~是寒性的，寒性食物過(guò)量會(huì)引起身體偏寒，胃不適等癥狀]

• ask_ngTPsI

  哦哦，

• ask_ngTPsI

  那怎么喝才能不過(guò)量呢

• 張旭雙

  一般是一天10-15克左右即可。（此處僅為個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)）

• ask_ngTPsI

  我現(xiàn)在在韓國(guó)

• ask_ngTPsI

  說(shuō)不明白

• ask_ngTPsI

  我晚上吃點(diǎn)東西，有兩次睡睡覺就吐了

• ask_ngTPsI

  直到把胃里的東西吐沒才算完事

• 張旭雙

  這個(gè)可能跟你的飲食物有關(guān)

• ask_ngTPsI

  是怎么回事啊

• ask_ngTPsI

  有一次是喝水，

• ask_ngTPsI

  還有一次是睡覺前吃水果了

• 張旭雙

  可能是胃部受涼引起的，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，確診病因

• ask_ngTPsI

  哦哦，

• ask_ngTPsI

  對(duì)啦，光喝荷葉水真能減肥嗎

• 張旭雙

  建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)減服

• ask_ngTPsI

  額

• ask_ngTPsI

  我真動(dòng)不動(dòng)

• ask_ngTPsI

  還有別的辦法嗎

• 張旭雙

  或是到中醫(yī)院查清在，對(duì)癥處理。進(jìn)行對(duì)身體調(diào)理

• ask_ngTPsI

  好的

• ask_ngTPsI

  知道啦

• ask_ngTPsI

  謝謝啊

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