小產(chǎn)后如何健康減肥？

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• ask_ciKs8k

  小產(chǎn)后如何健康減肥？？？？？？？？？？？？

• 劉凱

  你好，產(chǎn)后減肥的最有效方式還是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，和科學(xué)的飲食習(xí)慣，有氧運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行四次，每次一小時(shí)左右，飲食可以少吃主食，多吃蔬菜少吃油大的食物。

• ask_ciKs8k

  小產(chǎn)噢

• ask_ciKs8k

  有氧運(yùn)動(dòng)？

• ask_ciKs8k

  是什么運(yùn)動(dòng)呢

• 劉凱

  對(duì)，有氧運(yùn)動(dòng)呢就是，以消耗脂肪為主，鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)，跑步游泳健身操瑜伽，都可以。

• ask_ciKs8k

  月子里也可以這樣？

• 劉凱

  最好等你身體復(fù)原之后再進(jìn)行。

• ask_ciKs8k

  噢，謝謝

• 劉凱

  不客氣，如果沒有咨詢問題的話，請(qǐng)關(guān)閉對(duì)話，謝謝！

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