我是女生，為什么老是在寢室里睡不著呢，你能幫我改善一下我的睡眠質量嗎
山東省濱州市社區(qū)衛(wèi)生服務中心 心血管內科
主治疾?。簝瓤萍叭浦髦吾t(yī)師，擅長高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腦出血、腦梗塞、心肌梗死、心力衰竭、心臟早搏、心房纖顫、心肌炎
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我是女生，為什么老是在寢室里睡不著呢，你能幫我改善一下我的睡眠質量嗎？
蘇國明
您好，根據(jù)您的描述出現(xiàn)睡眠質量下降的原因可能與室內環(huán)境，精神壓力導致植物神經紊亂有關系。
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那應該
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怎么辦？
蘇國明
建議您平時注意休息，合理安排作息時間，避免過度勞累。藥物方面可以服用一些谷維素、B族維生素等。
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哦哦
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我是剛剛搬進寢室的，而且我是初一的
蘇國明
這可能與環(huán)境變化有關系，適應一段時間會好的。
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