應該怎么調(diào)整自己的情緒？

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• ask_eLvH4g

  我是一名高中學生，有時候在復情緒很多，容易把簡單問題復雜化，應該怎么調(diào)整？

• 李棟

  你好！這種情況建議放松心態(tài)，避免情緒緊張，增加運動，游泳、健身舞、瑜伽都是不錯的選擇。平時要多與親人或者朋友交流，學會傾訴。

• ask_eLvH4g

  瑜伽？

• 李棟

  是的，瑜伽可以使人身心平靜。

• ask_eLvH4g

  我總是會把一些事或人，想的復雜，知道之后才發(fā)現(xiàn)自己是錯的，而且總是心不穩(wěn)定

• 李棟

  這是思慮過度的結果。

• ask_eLvH4g

  覺得高中朋友都好假，都是表面功夫，您怎么看？我用去在意這些嗎

• 李棟

  我感覺高中階段同學之間關系還是相當不錯的?？梢院屯瑢W多交流一下學習與生活方面的問題。

• 李棟

  不必太在意別人對你的看法。

• ask_eLvH4g

  可是我覺得每個人都好像戴著面具一樣，我自身有點內(nèi)向，覺得跟班里人沒說過多少話，應該怎樣改正

• 李棟

  根據(jù)自己的興趣和愛好，然后可以選擇性格相投的朋友多進行交流。

• ask_eLvH4g

  那我對于這個環(huán)境要去適應嗎？做好自己就可以了，別人怎么對你就怎么對別人嗎

• 李棟

  要逐漸去適應環(huán)境。

• ask_eLvH4g

  后者呢

• 李棟

  盡量要嚴格要求自己，然后對別人要寬容一些。

• 李棟

  當然交朋友也應該有自己的原則。

• ask_eLvH4g

  但是他不會認識到對他寬容

• ask_eLvH4g

  而且一味的放縱

• 李棟

  那是他的問題，只要把自己調(diào)整到好的狀態(tài)就可以。

• ask_eLvH4g

  什么人什么對待是這樣嗎

• 李棟

  可以這樣想，也可以這樣做。

• 李棟

  很高興為您解答，祝您健康快樂！

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