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如何才可以健康減肥呢?

1.怎樣才能健康減肥?最近在學(xué)校感覺食欲不錯,肚子有點(diǎn)胖了。謝謝

ask_FaLcro 2014-09-22 23:46:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

任成升 副主任醫(yī)師

曲阜市中醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。呵啻憾?、小兒咳嗽、小兒感冒等、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等

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  • ask_FaLcro

    1.怎樣才能健康減肥?最近在學(xué)校感覺食欲不錯,肚子有點(diǎn)胖了。謝謝

  • 任成升

    你好,減肥是個長期的工程,你可以通過控制飲食和加強(qiáng)體育運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。不要相信一些廣告的虛假宣傳。

  • ask_FaLcro

    現(xiàn)在高中課余時間很少了,所以活動的時間也很少

  • 任成升

    那就要通過控制飲食了

  • ask_FaLcro

    總感覺在學(xué)校比在家吃得多,有時候還沒下課就感覺餓

  • 任成升

    那說明你現(xiàn)在學(xué)習(xí)緊張,需要大量的能量。

  • ask_FaLcro

    吃多了就發(fā)胖

  • 任成升

    可是你現(xiàn)在腦力勞動要大量能量

  • ask_FaLcro

    那有沒有別的辦法

  • 任成升

    那就要加強(qiáng)鍛煉

  • ask_FaLcro

    可不可以少吃點(diǎn)?比如早上喝點(diǎn)東西,中午吃飯,晚上吃點(diǎn)水果?

  • 任成升

    也可以

  • 任成升

    但是要保證營養(yǎng)

  • ask_FaLcro

    早上一般喝什么比較好?

  • 任成升

    可以喝牛奶

  • ask_FaLcro

    牛奶不能空腹喝吧?

  • 任成升

    也可以的

  • ask_FaLcro

    純牛奶嗎

  • 任成升

    是的

  • ask_FaLcro

    除了牛奶還有其他的嗎

  • 任成升

    最好是牛奶 因為你現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較緊張 必須保證充足的營養(yǎng)。

  • ask_FaLcro

    謝謝!

  • 任成升

    不客氣 祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步!

  • 任成升

    再次咨詢可以直接***和我對話

  • 任成升

    再見

  • ask_FaLcro

    謝謝!

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