1.怎樣才能健康減肥?最近在學(xué)校感覺食欲不錯,肚子有點(diǎn)胖了。謝謝
ask_FaLcro
1.怎樣才能健康減肥?最近在學(xué)校感覺食欲不錯,肚子有點(diǎn)胖了。謝謝
任成升
你好,減肥是個長期的工程,你可以通過控制飲食和加強(qiáng)體育運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。不要相信一些廣告的虛假宣傳。
ask_FaLcro
現(xiàn)在高中課余時間很少了,所以活動的時間也很少
任成升
那就要通過控制飲食了
ask_FaLcro
總感覺在學(xué)校比在家吃得多,有時候還沒下課就感覺餓
任成升
那說明你現(xiàn)在學(xué)習(xí)緊張,需要大量的能量。
ask_FaLcro
吃多了就發(fā)胖
任成升
可是你現(xiàn)在腦力勞動要大量能量
ask_FaLcro
那有沒有別的辦法
任成升
那就要加強(qiáng)鍛煉
ask_FaLcro
可不可以少吃點(diǎn)?比如早上喝點(diǎn)東西,中午吃飯,晚上吃點(diǎn)水果?
任成升
也可以
任成升
但是要保證營養(yǎng)
ask_FaLcro
早上一般喝什么比較好?
任成升
可以喝牛奶
ask_FaLcro
牛奶不能空腹喝吧?
任成升
也可以的
ask_FaLcro
純牛奶嗎
任成升
是的
ask_FaLcro
除了牛奶還有其他的嗎
任成升
最好是牛奶 因為你現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較緊張 必須保證充足的營養(yǎng)。
ask_FaLcro
謝謝!
任成升
不客氣 祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步!
任成升
再次咨詢可以直接***和我對話
任成升
再見
ask_FaLcro
謝謝!
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