長期失眠!很難入睡怎么辦?尤其是晚上!睡也睡得不踏
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長期失眠!很難入睡怎么辦?尤其是晚上!睡也睡得不踏實
趙波
你好、性別、職業(yè)、年齡
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女 自由業(yè) 22
趙波
這個情況多長時間了
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三個多月了吧
趙波
那你還有其它的不舒服嗎
ask_BRR9MI
有時還多夢
趙波
嗯月經(jīng)正常不
ask_BRR9MI
差不多
趙波
那么自己平時的脾氣如何
ask_BRR9MI
不怎么好
趙波
嗯
ask_BRR9MI
尤其是最近 很愛發(fā)脾氣
趙波
心態(tài)不好啊
趙波
會引起睡眠不好
ask_BRR9MI
要怎么調(diào)整呢
趙波
你現(xiàn)在有對象嗎
趙波
自己在家還是
ask_BRR9MI
有 不過不在一起 差不多一個月回來一次 兩三天吧
趙波
那么你現(xiàn)在一個人在家還是
趙波
自己一直沒有工作嗎
ask_BRR9MI
和家人一起
ask_BRR9MI
現(xiàn)在工作 剛休息不久 但是一直都保持很好的社交關(guān)系
趙波
那么首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
ask_BRR9MI
如果感覺很累就很難入睡可
趙波
注意自己不能生氣
ask_BRR9MI
控制不住呀 總是有可氣的事情
趙波
比如
ask_BRR9MI
比如男朋友天天和你算計錢 而且不是他的錢 還說你和他玩心眼藏錢怎樣怎樣的
趙波
你的男朋友是做什么工作的
ask_BRR9MI
電焊
趙波
那么你們不經(jīng)常見面
趙波
而且你平時用他的錢嗎
ask_BRR9MI
以前經(jīng)常見面 因為在一個城市 不在一個城市有半年多了
趙波
所以你們就出現(xiàn)了很多矛盾
ask_BRR9MI
很少用他錢 都是各花各的
趙波
嗯
趙波
你首先要注意正確的認識自己
ask_BRR9MI
但是他總是要問我的錢都做什么了
趙波
你的學(xué)歷
ask_BRR9MI
我就是在有些事情上大大咧咧的人 他比較會過 因為現(xiàn)在不花他的錢 所以有時挺受不了的
ask_BRR9MI
初中畢業(yè)
趙波
你一定要注意學(xué)會如何生活
ask_BRR9MI
和他生活總感覺有一點點的代溝
ask_BRR9MI
因為他心眼太多
ask_BRR9MI
我失眠的這種情況應(yīng)該和他沒什么關(guān)系吧
趙波
與這個還是有關(guān)系的
趙波
這個事情讓你心煩
趙波
導(dǎo)致的失眠
ask_BRR9MI
他不提就不會吵架生氣 我也不會想 最近已經(jīng)很少提了
趙波
但是這個事情還是有個心結(jié)的
ask_BRR9MI
經(jīng)常性得失眠要怎么才可以快點恢復(fù)呢
ask_BRR9MI
沒什么的 他對我好不提就好了 也許是因為以前沒那個條件吧
趙波
你每天的生活習(xí)慣
趙波
說一下
ask_BRR9MI
每天差不多七點或者七點過一點起床洗漱 然后吃早餐 之后收拾收拾房間就和朋友出去了
趙波
出去做什么
ask_BRR9MI
逛街 吃飯什么的
ask_BRR9MI
有時還出去旅游
趙波
嗯
趙波
這樣啊
趙波
注意啊
趙波
自己學(xué)習(xí)要有計劃
趙波
建議你報個學(xué)習(xí)班
ask_BRR9MI
好吧!謝謝醫(yī)生
趙波
注意每天要鍛煉身體
ask_BRR9MI
這么晚打擾您休息了
ask_BRR9MI
ok
趙波
沒事
趙波
我的ID是***,以后為了您的健康,可以選擇電話咨詢或者在平臺上咨詢
ask_BRR9MI
嗯嗯
趙波
你自己先調(diào)節(jié)一下
趙波
有問題我們再溝通
趙波
您好,注意自己不要生氣,祝你健康快樂每一天!
ask_BRR9MI
好的
趙波
早點休息
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