晚上睡不著該怎么辦好呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NyjwVw

  睡不著睡不著睡不著睡不著睡不著好幾個(gè)晚上了，怎么辦

• 梁會(huì)娜

  失眠要考慮引起失眠的原因，應(yīng)該是屬于近期有煩心事，沒(méi)有解決，建議你要學(xué)會(huì)減壓

• ask_NyjwVw

  可是我沒(méi)有啊

• ask_NyjwVw

  就是不知道為什么一睡覺(jué)就緊張

• 梁會(huì)娜

  失眠又多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_NyjwVw

  我這不是第一次失眠了，第一次失眠的時(shí)候，好像兩三個(gè)月睡不著

• ask_NyjwVw

  而且我是個(gè)學(xué)生，住宿的吧，在家不會(huì)，在學(xué)校就會(huì)

• 梁會(huì)娜

  為什么緊張

• ask_NyjwVw

  我不知道

• ask_NyjwVw

  就無(wú)緣無(wú)故就這樣

• 梁會(huì)娜

  還是不適應(yīng)環(huán)境的

• ask_NyjwVw

  可是我已經(jīng)住宿一年半了

• 梁會(huì)娜

  是不是在家呆幾天。一來(lái)學(xué)校就會(huì)失眠幾天

• ask_NyjwVw

  恩

• 梁會(huì)娜

  屬于不適應(yīng)環(huán)境的

• ask_NyjwVw

  剛開(kāi)學(xué)那幾天還能睡得著，但就是睡一段時(shí)間醒過(guò)來(lái)在接著睡

• ask_NyjwVw

  怎么說(shuō)呢，其實(shí)最先失眠的還是初二上學(xué)期期末考那兩天，睡到12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒，感覺(jué)快放假了也沒(méi)多想，結(jié)果放完假進(jìn)來(lái)就失眠了

• ask_NyjwVw

  我感覺(jué)跟那時(shí)候是一個(gè)樣的

• ask_NyjwVw

  那我要怎么適應(yīng)環(huán)境呢

• 梁會(huì)娜

  需要多交朋友，感覺(jué)和在家是一樣的

• ask_NyjwVw

  我平常都感覺(jué)和在家一樣啊

• 梁會(huì)娜

  那就好的我覺(jué)的慢慢適應(yīng)也就會(huì)好的

• 梁會(huì)娜

  不用擔(dān)心的

• ask_NyjwVw

  如果真的是不適應(yīng)環(huán)境的話

• ask_NyjwVw

  我決定兩三個(gè)月太長(zhǎng)了

• ask_NyjwVw

  覺(jué)得

• 梁會(huì)娜

  多參加娛樂(lè)活動(dòng)，多和朋友傾訴

• ask_NyjwVw

  這樣一講我感覺(jué)好像沒(méi)有一個(gè)能傾訴的

• ask_NyjwVw

  不過(guò)我有跟我父母傾訴

• 梁會(huì)娜

  還是朋友少的原因

• ask_NyjwVw

  我性格吧，應(yīng)該是是比較內(nèi)向的

• 梁會(huì)娜

  建議你要多培養(yǎng)自己的愛(ài)好的，然后朋友就會(huì)多的

• ask_NyjwVw

  而且也沒(méi)有能談心的那種，只是關(guān)系比較好一點(diǎn)

• 梁會(huì)娜

  原因在這里

• ask_NyjwVw

  恩？

• ask_NyjwVw

  好吧，那么晚了，醫(yī)生也要睡覺(jué)了，我不打擾了，晚安

• 梁會(huì)娜

  沒(méi)有朋友覺(jué)得孤單就會(huì)想家，

• 梁會(huì)娜

  沒(méi)事的，以后你可以購(gòu)買(mǎi)我在你私人醫(yī)生。一周十五元

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