60歲老人經(jīng)常失眠怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_428887

  六十多歲老人經(jīng)常失眠有高血壓，怎么調(diào)理不失眠？

• 黃文

  失眠可以通過規(guī)律的作息時(shí)間加以調(diào)整

• 黃文

  盡量白天不睡 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 晚上入睡 保證睡眠治療

• ask_428887

  很規(guī)律而且一天忙到晚種田的

• 黃文

  如果長(zhǎng)期睡眠欠佳可以通過適當(dāng)應(yīng)用藥物來調(diào)整

• ask_428887

  中午也沒有午睡

• ask_428887

  晚上就是睡不著

• ask_428887

  就算睡著也就一晚二三個(gè)鐘

• 黃文

  可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物

• ask_428887

  有副作用的吧？

• 黃文

  如果白天不覺得特別的不舒服 比如頭暈 精神不振等 可以通過睡前泡泡腳等方式促進(jìn)入眠

• 黃文

  藥物肯定有一些副作用

• 黃文

  所以要謹(jǐn)慎使用 特別是安眠類藥物

• ask_428887

  謝謝你的耐心解答

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