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今年21歲，體重130身高1.55怎么才能瘦下來
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主治疾?。簩τ谝恍┏Ｒ姴?、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
ask_zroIh8
今年21歲，體重130身高1.55怎么才能瘦下來？
趙建財(cái)
你好，一般來講，要減肥的話，可以用控制飲食和增加鍛煉來達(dá)到的。這樣的效果是很明顯的，而且反彈的幾率也是小的。
ask_zroIh8
哦，
ask_zroIh8
我肉特緊
趙建財(cái)
你多大了，性別，平時(shí) 的飲食如何
ask_zroIh8
女，21歲
ask_zroIh8
也不怎么吃。就是喝涼水都胖
ask_zroIh8
早上不吃，中午晚上吃。
趙建財(cái)
你平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎
ask_zroIh8
不怎么運(yùn)動(dòng)。
趙建財(cái)
應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)上加強(qiáng)些的
ask_zroIh8
怎么加強(qiáng)，比如？
趙建財(cái)
長跑，登山，都是可以的
ask_zroIh8
哦。
趙建財(cái)
飲食上是要注意一日三餐應(yīng)該按時(shí)按量為好，在豐富的飲食，但在量上以七分為度。
ask_zroIh8
哦，謝謝。
趙建財(cái)
不客氣，再聊
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