睡眠不好感覺很累怎么緩解呢？

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• ask_-Wd8Vs

  這幾天晚上都睡不著，白天也沒午睡。人表面看上去挺精神，到實際感覺挺累的，但是一到晚上就睡不著，很痛苦，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，根據你這個情況考慮是輕度的神經衰弱癥狀。建議到神經科檢查一下必要的時候給你神經的藥物治療。

• ask_-Wd8Vs

  聽上去那么嚴重的樣子

• 在線醫(yī)生

  就是有點睡眠引起的神經衰弱。

• 在線醫(yī)生

  可能是因為大腦皮層過度活躍。

• 在線醫(yī)生

  白天大腦用力過度。

• ask_-Wd8Vs

  那不是應該很累，很想睡覺嗎

• 在線醫(yī)生

  不是的

• 在線醫(yī)生

  一般神經衰弱的人就不會。

• ask_-Wd8Vs

  但是我睡眠時間還是會有8個小時左右

• ask_-Wd8Vs

  就是不到凌晨就睡不著

• 在線醫(yī)生

  那你就是睡眠倒錯了。

• 在線醫(yī)生

  重新調整一下睡眠。

• 在線醫(yī)生

  我跟你是一樣的。

• 在線醫(yī)生

  工作的比較晚就不困。

• ask_-Wd8Vs

  生物鐘怎么調過來啊

• 在線醫(yī)生

  慢慢停。

• 在線醫(yī)生

  還是主要你自己調節(jié)。

• ask_-Wd8Vs

  我也想早睡，但是早睡睡不著啊

• 在線醫(yī)生

  慢慢就睡著了。

• 在線醫(yī)生

  睡前喝袋鮮奶吃根香蕉。

• ask_-Wd8Vs

  香蕉也有用啊？

• 在線醫(yī)生

  當然啦！

• ask_-Wd8Vs

  香蕉不是供能快嗎？

• 在線醫(yī)生

  有促進睡眠的。

• ask_-Wd8Vs

  好吧，謝謝醫(yī)生，我明天就去買來吃

• 在線醫(yī)生

  可以關注我方便下次咨詢，謝謝支持，祝你早日康復。

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