經(jīng)常失眠導致第二天狀態(tài)不佳怎么辦？

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• ask_77b7a0

  ，我是個初三學生，我經(jīng)常失眠，導致第二天狀態(tài)不佳，我該怎么辦

• 潘麗麗

  失眠與情緒有關，一般焦慮狀態(tài)伴隨入睡困難，抑郁狀態(tài)伴隨早醒，您可以調整情緒，保持愉悅的情緒有助于睡眠

• ask_77b7a0

  經(jīng)常感覺頭痛

• 潘麗麗

  頭疼與情緒，失眠都有關系

• ask_77b7a0

  應該怎么調整呢

• 潘麗麗

  青少年的情緒多與父母關系有關

• 潘麗麗

  調整和父母的關系，情緒會好的

• ask_77b7a0

  父母不在

• ask_77b7a0

  關系也不糟

• 潘麗麗

  那您的情緒因為什么

• ask_77b7a0

  我……也不知道

• ask_77b7a0

  可能是因為學習

• 潘麗麗

  您有情緒嗎

• 潘麗麗

  說說您的困惑

• ask_77b7a0

  初一初二因為某些原因沒怎么學習，初三又想考好的高中

• ask_77b7a0

  國慶合唱，我是指揮，因為我最后的一點失誤，給同學們留下了遺憾，為此我自責了好久

• 潘麗麗

  應該是著急壓力大造成的

• 潘麗麗

  也很追求完美

• ask_77b7a0

  這是第一次失誤，明明可以很好的

• 潘麗麗

  已經(jīng)發(fā)生了，您確實也不想這樣

• ask_77b7a0

  你可以給我心理測試嗎

• ask_77b7a0

  你是阿姨還是姐姐

• 潘麗麗

  這個不重要

• ask_77b7a0

  /可愛好吧醫(yī)生

• ask_77b7a0

  可以給我心理測試嗎

• 潘麗麗

  這里沒辦法做，醫(yī)院的心理科有，您可以去看看，服用藥物調整情緒和睡眠

• 潘麗麗

  還有需要詢問的嗎

• ask_77b7a0

  我不喜歡進醫(yī)院

• ask_77b7a0

  可以出去玩調整情緒嗎

• 潘麗麗

  可以，自己調整不好再看醫(yī)生吧

• ask_77b7a0

  看醫(yī)生得跟父母說，可我又不想讓父母擔心我

• 潘麗麗

  還需要詢問嗎？

• ask_77b7a0

  好吧，謝謝

• 潘麗麗

  不客氣

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