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經(jīng)常失眠導致第二天狀態(tài)不佳怎么辦?

我是個初三學生,我經(jīng)常失眠,導致第二天狀態(tài)不佳,我該怎么

ask_77b7a0 2014-10-02 23:47:18

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

潘麗麗 醫(yī)師

泰安市中醫(yī)醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。簝和嗌倌晷睦硇袨閱栴},兒童抽動癥,多動癥,情緒障礙,夢游癥,夢魘等心理治療及家庭治療

咨詢實錄內容

  • ask_77b7a0

    ,我是個初三學生,我經(jīng)常失眠,導致第二天狀態(tài)不佳,我該怎么辦

  • 潘麗麗

    失眠與情緒有關,一般焦慮狀態(tài)伴隨入睡困難,抑郁狀態(tài)伴隨早醒,您可以調整情緒,保持愉悅的情緒有助于睡眠

  • ask_77b7a0

    經(jīng)常感覺頭痛

  • 潘麗麗

    頭疼與情緒,失眠都有關系

  • ask_77b7a0

    應該怎么調整呢

  • 潘麗麗

    青少年的情緒多與父母關系有關

  • 潘麗麗

    調整和父母的關系,情緒會好的

  • ask_77b7a0

    父母不在

  • ask_77b7a0

    關系也不糟

  • 潘麗麗

    那您的情緒因為什么

  • ask_77b7a0

    我……也不知道

  • ask_77b7a0

    可能是因為學習

  • 潘麗麗

    您有情緒嗎

  • 潘麗麗

    說說您的困惑

  • ask_77b7a0

    初一初二因為某些原因沒怎么學習,初三又想考好的高中

  • ask_77b7a0

    國慶合唱,我是指揮,因為我最后的一點失誤,給同學們留下了遺憾,為此我自責了好久

  • 潘麗麗

    應該是著急壓力大造成的

  • 潘麗麗

    也很追求完美

  • ask_77b7a0

    這是第一次失誤,明明可以很好的

  • 潘麗麗

    已經(jīng)發(fā)生了,您確實也不想這樣

  • ask_77b7a0

    你可以給我心理測試嗎

  • ask_77b7a0

    你是阿姨還是姐姐

  • 潘麗麗

    這個不重要

  • ask_77b7a0

    /可愛好吧醫(yī)生

  • ask_77b7a0

    可以給我心理測試嗎

  • 潘麗麗

    這里沒辦法做,醫(yī)院的心理科有,您可以去看看,服用藥物調整情緒和睡眠

  • 潘麗麗

    還有需要詢問的嗎

  • ask_77b7a0

    我不喜歡進醫(yī)院

  • ask_77b7a0

    可以出去玩調整情緒嗎

  • 潘麗麗

    可以,自己調整不好再看醫(yī)生吧

  • ask_77b7a0

    看醫(yī)生得跟父母說,可我又不想讓父母擔心我

  • 潘麗麗

    還需要詢問嗎?

  • ask_77b7a0

    好吧,謝謝

  • 潘麗麗

    不客氣

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