老是長(zhǎng)不胖該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VnO2Q4

  狂吃不胖。怎么吃都不會(huì)胖?，F(xiàn)在才100多斤。都不知道該怎么辦才好

• 公衍家

  你好，根據(jù)你的描述，你的飯量很好，但是體重不增，問下你的飲食規(guī)律嗎？多大年齡？男性女性？

• ask_VnO2Q4

  不怎么吃早餐

• ask_VnO2Q4

  19 男

• 公衍家

  平時(shí)活動(dòng)量大嗎

• ask_VnO2Q4

  不大

• 公衍家

  胃腸功能怎么樣

• ask_VnO2Q4

  還行

• 公衍家

  為什么不吃早餐

• ask_VnO2Q4

  不喜歡

• 公衍家

  身高體重多少

• ask_VnO2Q4

  身高168體重100多

• 公衍家

  脾胃功能不好，建議早餐盡量吃點(diǎn)，喝點(diǎn)熱粥會(huì)改善脾胃功能

• 公衍家

  飲食規(guī)律些，適當(dāng)活動(dòng)，很快就能增的

• ask_VnO2Q4

  手臂一點(diǎn)肌肉都沒有

• ask_VnO2Q4

  好自卑啊

• 公衍家

  這個(gè)是可以鍛煉的，沒事，只要堅(jiān)持鍛煉就可以

• ask_VnO2Q4

  做俯臥撐可以嗎？

• 公衍家

  可以的，俯臥撐，臂力棒，啞鈴都行啊

• 公衍家

  關(guān)鍵是堅(jiān)持

• ask_VnO2Q4

  恩

• ask_VnO2Q4

  每天早上30個(gè)俯臥撐可以嗎？

• 公衍家

  相信你好好吃飯，加強(qiáng)適當(dāng)鍛煉，體重也增加，胳膊也會(huì)增粗的

• 公衍家

  可以的，根據(jù)自己的能力做，可以多做幾組啊

• ask_VnO2Q4

  中午和晚上都吃兩碗飯

• 公衍家

  不要漏掉早飯，早飯很重要的

• ask_VnO2Q4

  明年要去當(dāng)兵感覺自己太瘦了

• 公衍家

  規(guī)律飲食對(duì)你增加體重非常重要

• ask_VnO2Q4

  恩嗯

• ask_VnO2Q4

  還有一個(gè)問題

• 公衍家

  嗯，當(dāng)兵是有體重限制的

• ask_VnO2Q4

  當(dāng)兵標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？

• 公衍家

  這個(gè)應(yīng)該是按系數(shù)算的

• ask_VnO2Q4

  哦

• ask_VnO2Q4

  臉上有痘印和小時(shí)候留下的的印記能當(dāng)兵嗎？

• 公衍家

  這個(gè)應(yīng)該不影響

• 公衍家

  算了下你的標(biāo)準(zhǔn)體重不能低于112

• ask_VnO2Q4

  那暴牙呢？？？

• 公衍家

  56kg

• 公衍家

  暴牙很嚴(yán)重嗎

• ask_VnO2Q4

  我有一顆門牙是歪的

• 公衍家

  沒事的

• ask_VnO2Q4

  還有的就是小時(shí)候吃糖吃多了。留下了蟲牙

• 公衍家

  可能特殊兵種有要求，大部分沒這么嚴(yán)格

• ask_VnO2Q4

  武警可以嗎？？

• 公衍家

  這個(gè)我也不大清楚，對(duì)牙齒要求很小

• ask_VnO2Q4

  呵呵

• ask_VnO2Q4

  恩嗯

• 公衍家

  嗯

• ask_VnO2Q4

  不知道能不能增到110斤

• ask_VnO2Q4

  我早上就只喝一袋牛奶

• 公衍家

  好好吃飯，不要挑食，一定要吃早飯，加上適度鍛煉肯定可以的

• ask_VnO2Q4

  早上喝一袋牛奶可以嗎

• 公衍家

  你現(xiàn)在不是一百多嗎，就差幾斤，沒問題的

• 公衍家

  最好是再配點(diǎn)含熱量的食物

• 公衍家

  饅頭，面包都可以，少量就可以

• ask_VnO2Q4

  加兩個(gè)雞蛋可以嗎

• 公衍家

  單純喝牛奶就當(dāng)能量用掉了，轉(zhuǎn)化不成蛋白質(zhì)

• 公衍家

  可以

• 公衍家

  還有什么咨詢的么，我要下了

• ask_VnO2Q4

  沒有了。謝謝醫(yī)生

• 公衍家

  不客氣

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