失眠算不算，最近很失眠，不好入睡，請問醫(yī)生，我應該怎么做才可以改善失眠
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W,親子關系,婚姻家庭關系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經癥
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失眠算不算，最近很失眠，不好入睡，請問醫(yī)生，我應該怎么做才可以改善失眠
張群先
你好
ask_UiiF9r
你好
張群先
一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，
張群先
使用營養(yǎng)神經的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好
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好的，謝謝你
張群先
不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。
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