和不認識的人在一起會慌怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_osfCBc

  一些不認識的人在一起我也會慌，特別是敬酒

• 呂吉祥

  你還，你是性格內(nèi)向還是害怕具體場合，這個是要通過鍛煉才能培養(yǎng)出來的，越是害怕的是越要去做。

• ask_osfCBc

  感覺心里面有時會莫名的恐慌，心跳加速

• ask_osfCBc

  次次想起和長輩吃飯喝酒就會很緊張，然后心理恐慌

• 呂吉祥

  多久了，怕什么

• ask_osfCBc

  父母看著我會很不好意思，特別是手抖，好困擾啊

• ask_osfCBc

  工作如果人多看著我，我手也會抖

• 呂吉祥

  在學(xué)習(xí)還是工作，還有別的表現(xiàn)嗎

• ask_osfCBc

  那種感覺很難說

• ask_osfCBc

  次次想起要給長輩敬酒心里就很恐慌

• 呂吉祥

  以前有什么影音嗎

• ask_osfCBc

  有什么可以治療嗎？

• 呂吉祥

  這個主要是自己心理調(diào)節(jié)

• ask_osfCBc

  有什么方法可以教我嗎

• 呂吉祥

  你要問問自己為什么會心理慌，正對這個原因調(diào)節(jié)

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