睡覺(jué)睡到下半夜會(huì)腰酸怎么回事？

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• ask_A7Ylpg

  上個(gè)月開(kāi)始睡覺(jué)睡到下半夜的時(shí)候腰會(huì)酸疼的醒來(lái)怎么回事 我才20歲

• 李君

  最近腰有傷過(guò)嗎

• ask_A7Ylpg

  沒(méi)有

• 李君

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• 李君

  還在上學(xué)嗎

• ask_A7Ylpg

  打工咯

• 李君

  噢

• 李君

  做什么工作

• 李君

  是不是平時(shí)工作過(guò)于勞累

• 李君

  中間沒(méi)太注意休息和放松呢

• 李君

  可能白天自己沒(méi)太注意

• 李君

  晚上在很放松的狀態(tài)下，身體就會(huì)察覺(jué)

• 李君

  還在嗎

• ask_A7Ylpg

  那要怎么辦

• 李君

  從現(xiàn)在開(kāi)始，平時(shí)注意放松

• 李君

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_A7Ylpg

  怎么運(yùn)動(dòng)

• 李君

  跑跑步

• 李君

  跳繩都可以

• ask_A7Ylpg

  要跑多久

• 李君

  半小時(shí)

• 李君

  慢跑

• 李君

  睡前一小時(shí)喝杯熱牛奶

• 李君

  睡覺(jué)時(shí)一定要身右側(cè)臥

• 李君

  身體向右側(cè)臥

• 李君

  你平時(shí)是祼上身睡嗎

• 李君

  還在嗎

• 李君

  能快點(diǎn)回復(fù)嗎

• ask_A7Ylpg

  只穿一天內(nèi)褲

• ask_A7Ylpg

  條

• 李君

  建議你以后著背心睡

• ask_A7Ylpg

  好

• ask_A7Ylpg

  牛奶什么標(biāo)準(zhǔn)

• 李君

  一杯

• 李君

  普通杯就可以

• ask_A7Ylpg

  是不是什么牛奶都行

• 李君

  是的

• ask_A7Ylpg

  比如酸奶

• 李君

  不行

• 李君

  要喝熱的

• 李君

  對(duì)了，你平時(shí)手淫嗎

• 李君

  過(guò)量手淫也會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題

• ask_A7Ylpg

  我有女朋友

• 李君

  性愛(ài)最好是一周一次，不要過(guò)量

• ask_A7Ylpg

  好的 謝謝

• 李君

  不客氣

• ask_A7Ylpg

  恩

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