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患者22患腰間盤突出1年多，現(xiàn)在走路雖然疼點但能連續(xù)堅持走一兩個小時左右，但是只要一連續(xù)坐一個半小時以上站起來腰就疼的站不直，怎么
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo),骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)功能康復(fù),踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù),各種運動損傷康復(fù)指導(dǎo),各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復(fù),中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運動療法,康復(fù)計劃制定及指導(dǎo)
ask_1BQsQo
患者22患腰間盤突出1年多，現(xiàn)在走路雖然疼點但能連續(xù)堅持走一兩個小時左右，但是只要一連續(xù)坐一個半小時以上站起來腰就疼的站不直，怎么辦
孫克慧
腰椎間盤突出是需要避免久坐的，久坐最容易加重腰椎間盤突出，能走路時間長，說明還是不錯的
孫克慧
做過什么治療嗎
ask_1BQsQo
去年做過理療，今年去積水潭醫(yī)院讓我做手術(shù)，我不想做，就是現(xiàn)在每天晨練連續(xù)走一個小時
孫克慧
是倒走嗎
孫克慧
你可以多倒走
ask_1BQsQo
我想問有什么方法能讓我坐的時間更久些，因為上班的話不可能不久坐啊
ask_1BQsQo
哦哦
孫克慧
就是要鍛煉腰腹肌
孫克慧
腰腹肌好了，就能坐的久一點
ask_1BQsQo
怎么練腰腹肌呢？
孫克慧
仰臥拱橋，俯臥的飛燕動作等
ask_1BQsQo
每天練習(xí)多久啊
孫克慧
半小時以上
ask_1BQsQo
謝謝醫(yī)生，我最近有練仰臥拱橋，效果還不錯的
孫克慧
那就繼續(xù)堅持
ask_1BQsQo
這個病以后只能靠鍛煉維持了嗎
孫克慧
鍛煉會改善，和控制，隨著時間的推移，有恢復(fù)的可能
ask_1BQsQo
哦哦，好的，謝謝醫(yī)生
孫克慧
不客氣，祝您早日康復(fù)！
ask_1BQsQo
好的
孫克慧
治療中有什么問題，你可以在咨詢記錄中找到我咨詢，或者開通我的私人醫(yī)生服務(wù)直接電話咨詢。
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