失眠沒精神該怎么治療？

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• ask_054566

  我是高三的學生，感覺經(jīng)常失眠沒有精神，該吃什么東西好？ 我是高三的學生，感覺經(jīng)常失眠沒有精神，該吃什么東西好？

• 曹坤

  您這是學習太累，精神緊張的原因了吧。改善睡眠和情緒，盡快恢復健康，以免長期不好，成為焦慮癥。多吃些營養(yǎng)的，多吃蛋白質。

• ask_054566

  具體有什么食材嗎？或者什么藥物

• 曹坤

  瘦肉啊，雞蛋啊，牛奶啊什么的。均衡飲食吧

• ask_054566

  我感覺我吃得很好了，但是還是沒精神啊

• ask_054566

  學校食堂的飯不是很合理的嗎

• 曹坤

  食堂的飯，不敢恭維。

• ask_054566

  我們學校食堂的飯菜真的很好的啊

• ask_054566

  而且我每天也在喝牛奶什么的

• 曹坤

  如果還是這樣的話，可以用點調節(jié)神經(jīng)的藥物試試看?？赡苓€是精神太緊張了

• ask_054566

  可不可以具體一點，我可以吃哪些藥呢

• ask_054566

  不要有副作用的

• 曹坤

  用點谷維素，Vb12，Vc，具體要具體詢問醫(yī)生看看。

• ask_054566

  有沒有什么食材之類的東西呢

• 曹坤

  食材，也就是剛我說的了

• ask_054566

  好吧

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