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實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)怎么健康減肥我現(xiàn)在110斤想減到95斤怎么才能一個(gè)月之內(nèi)減到這么多？
南昌縣八一鄉(xiāng)衛(wèi)生院 普通外科
主治疾?。褐嗅t(yī)內(nèi)科、西醫(yī)外科,擅長(zhǎng)一些常見(jiàn)病、慢性勞損疾病及外科病癥。
饒凱
你是男性還是女性？年齡多少？
ask_2wK7YY
女性
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17
ask_2wK7YY
身高1米66
饒凱
你的體質(zhì)指數(shù)都屬于偏瘦了
饒凱
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方也就是47.5/1.66/1.66=17.23
饒凱
成人的BMI數(shù)值： 過(guò)輕：低于18.5 正常：18.5-24.99 適中：20-25 過(guò)重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖: 高于32
饒凱
從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，過(guò)輕過(guò)重都不是什么好事，不要去節(jié)食減肥，命更重要。反而應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和蔬菜
ask_2wK7YY
嗯嗯
饒凱
你是從事文藝工作才會(huì)想到減肥吧？
ask_2wK7YY
嗯嗯
ask_2wK7YY
那怎么減呢
饒凱
生命是無(wú)價(jià)的，為了身體，應(yīng)該適應(yīng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，你不能減肥。
ask_2wK7YY
嗯嗯
ask_2wK7YY
好的
饒凱
減肥也不是說(shuō)有特效辦法，這跟自己的飲食生活習(xí)慣和基因有關(guān)。平時(shí)應(yīng)該定時(shí)定量吃飯，合理膳食營(yíng)養(yǎng)，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。
饒凱
撫印路在哪？
饒凱
我也是撫州人，撫印路是印染廠？
饒凱
沒(méi)問(wèn)題我就關(guān)了。
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