幫幫我我老是把自己的男朋友和別的女人聯(lián)想

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mz4Cwg

  AT***

• ask_mz4Cwg

  希望能幫我解答，感謝

• ask_mz4Cwg

  自己的男朋友和別的女人聯(lián)想在一 起，不管是認(rèn)識(shí)的還是遇見(jiàn)的，都 會(huì)聯(lián)想在一起，聯(lián)想各種在一起的 場(chǎng)景，然后就去洗手，洗澡，洗臉 ，洗衣服，不洗感覺(jué)這些都占在我 身上，洗了就感覺(jué)洗掉了這些想法 ，心里就舒服，在街上遇到認(rèn)識(shí)的 就感覺(jué)老天注定要發(fā)生什么事情， 注定我男朋友要跟別的女人有什么 瓜葛，要發(fā)生什么，要喜歡對(duì)方， 這樣使的我不安，暴躁，我們現(xiàn)在 經(jīng)常吵架，壞想法真在現(xiàn)實(shí)中顯示 了，我腦子里要蹦出個(gè)壞念頭，今 天絕對(duì)會(huì)成事實(shí)！所以我怕我的想 法，我的亂想會(huì)成事實(shí)！

• ask_mz4Cwg

  老是把自己的男朋友和別的女人聯(lián)想在一 起，不管是認(rèn)識(shí)的還是遇見(jiàn)的，都 會(huì)聯(lián)想在一起，聯(lián)想各種在一起的 場(chǎng)景，然后就去洗手，洗澡，洗臉 ，洗衣服，不洗感覺(jué)這些都占在我 身上，洗了就感覺(jué)洗掉了這些想法 ，心里就舒服，在街上遇到認(rèn)識(shí)的 就感覺(jué)老天注定要發(fā)生什么事情， 注定我男朋友要跟別的女人有什么 瓜葛，要發(fā)生什么，要喜歡對(duì)方， 這樣使的我不安，暴躁，我們現(xiàn)在 經(jīng)常吵架，壞想法真在現(xiàn)實(shí)中顯示 了，我腦子里要蹦出個(gè)壞念頭，今 天絕對(duì)會(huì)成事實(shí)！所以我怕我的想 法，我的亂想會(huì)成事實(shí)！

• ask_mz4Cwg

  沒(méi)有儲(chǔ)蓄卡，也沒(méi)有支付寶

• 張群先

  你要表達(dá)什么

• ask_mz4Cwg

  不光在于男女方面，還有我看重的東西都怕

• ask_mz4Cwg

  想送你禮物

• ask_mz4Cwg

  那我該怎么做，才能解脫

• 張群先

  你需要樹(shù)立自信，相信自己的能力

• 張群先

  正確看待自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處

• ask_mz4Cwg

  那老是那樣想，想過(guò)就想洗手洗澡洗臉洗衣服，我感覺(jué)不光是不自信

• ask_mz4Cwg

  老是在腦子里揮之不去

• ask_mz4Cwg

  AT***

• ask_mz4Cwg

  那老是那樣想，想過(guò)就想洗手洗澡洗臉洗衣服，我感覺(jué)不光是不自信

• ask_mz4Cwg

  老是在腦子里揮之不去

• 張群先

  你還有強(qiáng)迫的傾向

• ask_mz4Cwg

  我該怎么辦啊

• ask_mz4Cwg

  我快精神失常了，都不想在生活下去了

• 張群先

  參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

• 張群先

  采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類(lèi)動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

• ask_mz4Cwg

  就是該怎么想就怎么想，聯(lián)想到自己的男朋友和別人怎么樣，也就去想，我不要洗手等動(dòng)作是嗎

• ask_mz4Cwg

  就是該怎么想就怎么想，聯(lián)想到自己的男朋友和別人怎么樣，也就去想，不要刻意不想，出現(xiàn)腦子里就出現(xiàn)是嗎，盡量不要洗手等動(dòng)作是嗎

• 張群先

  你的想法是由于你的敏感多疑而造成的

• 張群先

  對(duì)于你洗漱的強(qiáng)迫動(dòng)作，你可以采用注意力轉(zhuǎn)移法

• ask_mz4Cwg

  注意力轉(zhuǎn)移？？

• ask_mz4Cwg

  敏感多多疑？？

• 張群先

  當(dāng)強(qiáng)迫觀念一出現(xiàn)，即用聲音干擾，效果也較滿(mǎn)意。

• ask_mz4Cwg

  好，謝謝你，聽(tīng)歌一類(lèi)嗎

• 張群先

  是的

• ask_mz4Cwg

  謝謝，真的謝謝你

• 張群先

  不客氣

• 張群先

  有什么問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容