肚子上的肉怎么會減掉呢？

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• ask_FBz1t0

  我身高才173，可是我的體重就150多了，感覺自己好胖。肚子上的肉特別多，一大圈，怎么樣可以減肥？

• 在線醫(yī)生

  減肥是一個漫長的過程，是讓你養(yǎng)成良好飲食生活，生活中要控制飲食，適量吃并不是不吃，吃7分飽就好，少吃零食及垃圾食、高脂食物，不吃夜宵。再配合鍛煉，如跑步，游泳，騎車等等。良好的習(xí)慣，才有健康的身子。

• ask_FBz1t0

  怎么樣減肥效果更加明顯呢？

• ask_FBz1t0

  他們說晚上不吃飯，吃水果效果很好，這個對嗎？

• 在線醫(yī)生

  不對

• 在線醫(yī)生

  上面跟你說了。吃7分飽，不是不吃。

• 在線醫(yī)生

  只要不吃零食，一般都不會胖。

• ask_FBz1t0

  我吃的不多啊，每天早上和下午我都會去跑步啊，而且我少之又少吃零食，巧克力之類的就更不用說了，為什么還是容易胖呢？

• 在線醫(yī)生

  吃飯吃多少東西？？

• ask_FBz1t0

  吃飯也不多

• 在線醫(yī)生

  告訴我多少

• ask_FBz1t0

  像你說得七八分飽

• 在線醫(yī)生

  吃飯吃2個雞蛋那么多。差不多嗎。

• ask_FBz1t0

  一般都不會吃了肚子鼓起來

• ask_FBz1t0

  兩個雞蛋好像就吃不飽吧

• ask_FBz1t0

  他們說我屬于喝水都長膘的那類人

• ask_FBz1t0

  我同學(xué)每天都吃得比我多得多，他還會吃零食，但是他一直很瘦

• 在線醫(yī)生

  那可能你的體質(zhì)導(dǎo)致的

• 在線醫(yī)生

  以后你吃飯，小碗，平平的就可以了

• ask_FBz1t0

  那樣會餓吧

• ask_FBz1t0

  和體質(zhì)有什么關(guān)系呢

• 在線醫(yī)生

  習(xí)慣就好了

• 在線醫(yī)生

  說明你體質(zhì)屬于容易胖的

• ask_FBz1t0

  就少吃就可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  配合鍛煉。跑步一天40-60分鐘以上

• ask_FBz1t0

  呃

• ask_FBz1t0

  我一天就跑20來分鐘

• ask_FBz1t0

  高三了學(xué)習(xí)太忙了，沒那么多時間

• 在線醫(yī)生

  哦，那盡力就可以了，學(xué)習(xí)也很關(guān)鍵

• ask_FBz1t0

  那多久才有效果？

• 在線醫(yī)生

  1-3個月

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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