驚恐發(fā)作焦慮癥怎么辦？

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• ask_16vPPE

  隱約覺得要驚恐發(fā)作、焦慮癥要出現(xiàn)時怎么辦？我該不該去看醫(yī)生

• 周冰

  　　驚恐發(fā)作是焦慮癥的一種表現(xiàn)形式，它是以反復出現(xiàn)強烈的驚恐發(fā)作，伴頻死感或驚慌感，以及嚴重的植物神經(jīng)癥狀為特點

• 周冰

  你是這樣嗎

• 周冰

  有多久了

• ask_16vPPE

  我是會莫名恐慌，下一秒要窒息一樣，然后身體想要蜷縮，會干嘔，不知道要做什么去哪里之類的

• 周冰

  有多久了

• ask_16vPPE

  昨晚睡覺也這樣，突然坐起來，覺得要猝死一樣

• 周冰

  血壓血糖測過嗎

• ask_16vPPE

  去年年初第一次之后，大概有過三四次

• ask_16vPPE

  血壓正常，抽過血檢查也正常

• 周冰

  血糖也正常是吧

• ask_16vPPE

  是的

• 周冰

  有什么誘因嗎

• ask_16vPPE

  去年第一次是在隨后一場期末考試前，我是大學生

• ask_16vPPE

  那晚第一次驚恐發(fā)作，整個人狀態(tài)十分差感覺很恐怖，可能潛意識里害怕第二天的考試

• 周冰

  　　黛力新功能主治：輕、中度抑郁和焦慮

• 周冰

  其實我是不主張你用這些藥

• 周冰

  有依賴和反跳

• 周冰

  你睡眠怎么樣

• ask_16vPPE

  但是放假回家后好了，可是開學回學校后就開始晚上會心悸，慢慢想太多，就有點固定的感覺

• ask_16vPPE

  我也覺得用藥會不會影響我

• ask_16vPPE

  其實我前段時間好不容易睡眠好了一點，后來去醫(yī)院醫(yī)生開了點藥，我昨天吃了之后睡不著

• ask_16vPPE

  特別難受，又驚恐發(fā)作一次

• ask_16vPPE

  最近睡眠不好了

• ask_16vPPE

  隔一天就躺到臨晨五點還沒睡

• 周冰

  你主要可以脫敏療法

• 周冰

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_16vPPE

  腦袋里會自己想東西，一直停不下來

• 周冰

  不要去想那些不開心的事

• 周冰

  多運動，讓自己充實起來

• 周冰

  可以用點谷維素維生素B1

• 周冰

  中成藥調(diào)理下

• ask_16vPPE

  我感覺沒有什么不開心的事情，現(xiàn)在就擔心我這個焦慮癥

• 周冰

  這些不會有依賴

• ask_16vPPE

  我剛才在做真題，做著做著就覺得要驚恐了

• ask_16vPPE

  想轉(zhuǎn)移注意力都不行

• 周冰

  你不轉(zhuǎn)移注意力，越擔心越焦慮啊

• ask_16vPPE

  我覺得要驚恐時我不管做什么都沒辦法集中怎么辦

• 周冰

  醫(yī)生給你開的什么藥

• ask_16vPPE

  雖然剛才抑制住了

• ask_16vPPE

  現(xiàn)在和您聊天會正常一點

• ask_16vPPE

  益心巴迪然吉布亞顆粒和氟哌噻噸美利曲辛片

• 周冰

  抗焦慮的

• ask_16vPPE

  我這個焦慮癥給父母添了不少麻煩，也老覺得身體出問題，最害怕的就是驚恐發(fā)作時那種難受得像要死掉的感覺，真怕治不好

• ask_16vPPE

  是啊，到我懷疑是不是我吃了這些藥睡覺才那樣的

• 周冰

  驚恐發(fā)作是焦慮癥的一種表現(xiàn)形式，亦稱為急性焦慮發(fā)作?；颊咄蝗话l(fā)生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺

• 周冰

  那不是

• 周冰

  只不過那些藥物用久了會依賴性

• ask_16vPPE

  我睡前做了一份數(shù)獨，結(jié)果要睡覺時整個腦袋在自己一直重復做數(shù)獨填數(shù)字的狀態(tài)

• ask_16vPPE

  有點交感神經(jīng)興奮的樣子

• ask_16vPPE

  然后就要驚恐發(fā)作了

• 周冰

  首先你要正視驚恐

• ask_16vPPE

  請問我到底應該怎么辦呢

• 周冰

  不要覺得自己出問題了，精神有問題了

• 周冰

  我覺得你思維清楚邏輯理性

• ask_16vPPE

  我也這么覺得，就是沒辦法控制

• ask_16vPPE

  和我父母講過但他們就覺得我想太多

• 周冰

  然后克服它，你可以看電影逛街買衣服臭美啊

• 周冰

  女孩子這樣年輕

• ask_16vPPE

  白天是很正常，可是回到宿舍就會開始了

• 周冰

  多少有意思的事情要去做啊

• ask_16vPPE

  我也不想焦慮癥能這樣影響我

• 周冰

  看書看雜志啊轉(zhuǎn)移注意力

• 周冰

  克服驚恐的一個關(guān)鍵就是，不管這些生理喚起多么不尋?；蛘咦屇愣嗝床皇娣?，你都不要驚慌焦慮，只需要平靜地關(guān)注這些生理變化就行了

• ask_16vPPE

  放任它不管嗎

• ask_16vPPE

  我感覺我在抑制它

• ask_16vPPE

  比如剛才，如果我不去做點什么我覺得我就要發(fā)作了，我是該讓它發(fā)作還是？

• 周冰

  由于驚恐障礙是一種發(fā)作性障礙，治療必須在癥狀控制3～4個月后中止，但如此長時間治療又會影響藥物的撤除，因為迅速撤藥會引起反跳性焦慮

• 周冰

  那你首先是去做點什么

• 周冰

  轉(zhuǎn)移注意力

• 周冰

  如果還是發(fā)作了

• 周冰

  也不要恐慌

• 周冰

  順其自然讓它過去

• ask_16vPPE

  可是恐慌的感覺是它帶來的

• 周冰

  反正身體不會有危險

• 周冰

  再難受也就是那一會會

• 周冰

  這樣想也就不害怕了

• ask_16vPPE

  我想問，焦慮癥這么一直反復是不是源頭就在焦慮癥患者都害怕驚恐發(fā)作？

• 周冰

  又不會有不良后果，又不會有生命危險

• ask_16vPPE

  可是感覺要死一樣，當時就沒辦法那么確認

• 周冰

  恩，越擔心越敏感

• ask_16vPPE

  瀕死感太強烈

• 周冰

  越關(guān)注越來的強烈

• 周冰

  因為交感神經(jīng)興奮導致的

• ask_16vPPE

  或者說，我不抑制，讓它去發(fā)作之后會好一些？

• 周冰

  先轉(zhuǎn)移注意力，不刻意抑制，如果發(fā)作了，就順其自然由它發(fā)作

• ask_16vPPE

  那我該用藥嗎

• ask_16vPPE

  其實前段時間睡眠還是不錯的

• ask_16vPPE

  恢復得

• 周冰

  可以不用，只要你能正面應對

• ask_16vPPE

  我覺得很多道理我都懂，卻總做不來

• 周冰

  你應該沒問題能恢復的

• 周冰

  心態(tài)越好恢復越好

• ask_16vPPE

  我其實也發(fā)現(xiàn)，我要發(fā)作時和人聊聊天會比較好一些

• ask_16vPPE

  不過要是理解我的

• ask_16vPPE

  謝謝醫(yī)生的鼓勵

• 周冰

  不客氣，希望你恢復好，多運動，多找朋友一起會好點

• ask_16vPPE

  我還想問

• 周冰

  恩問吧

• ask_16vPPE

  會不會是因為我在宿舍才經(jīng)常驚恐發(fā)作，所以回到宿舍后我都會有點條件反射

• ask_16vPPE

  放假回家后我不會，白天離開宿舍后我也不會

• ask_16vPPE

  父母不理解我就是覺得我回家后很正常根本沒事

• ask_16vPPE

  換個環(huán)境會好些嗎

• 周冰

  會的。脫敏療法這叫

• ask_16vPPE

  有點明白為什么叫脫敏了

• 周冰

  恩，脫敏療法，認知療法

• 周冰

  今晚對你進行的是認知療法

• 周冰

  讓你正視理性看待驚恐發(fā)作

• ask_16vPPE

  原來如此

• ask_16vPPE

  我有時候希望自己粗神經(jīng)一些

• 周冰

  恩，肯定是多愁善感的孩子

• ask_16vPPE

  有時候覺得自己看明白自己有焦慮癥就不是好的

• ask_16vPPE

  是啊，我爸媽說我是杞人憂天疑神疑鬼

• ask_16vPPE

  他們會問，誰跟你說你是焦慮癥的啊？網(wǎng)上***的都不準的

• ask_16vPPE

  可我卻沒辦法解釋

• 周冰

  恩，你如果實在難受也可以換個環(huán)境

• ask_16vPPE

  沒辦法，每天都得回宿舍睡覺。。

• 周冰

  但是必須理性看待這個問題

• ask_16vPPE

  嗯嗯。。

• 周冰

  沒事，讓它過去

• ask_16vPPE

  嗯嗯！

• ask_16vPPE

  謝謝醫(yī)生愿意聽我啰嗦

• 周冰

  我覺得你是個很好的孩子

• 周冰

  希望你快點恢復起來

• 周冰

  心態(tài)好起來

• ask_16vPPE

  謝謝，其實通過焦慮癥我和父母溝通了很多事情也希望自己能趁此機會更進步一些

• 周冰

  祝你早日康復

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