散步六公里除了腿酸痛 腰部周圍也酸痛什么情況？

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• ask_zTxv38

  請(qǐng)教腰椎專家 我最近飯后散步六公里 除了腿酸痛 腰部周圍也酸痛

• 陳科

  休息一晚上，會(huì)不會(huì)緩解？

• ask_zTxv38

  我天天堅(jiān)持快走6公里 感覺(jué)不緩解

• 陳科

  過(guò)多了

• 陳科

  少活動(dòng)，多躺著休息一段時(shí)間

• ask_zTxv38

  為什么別人走沒(méi)事

• 陳科

  沒(méi)個(gè)人情況是不一樣嗯

• 陳科

  的

• ask_zTxv38

  不能走那么遠(yuǎn)？

• 陳科

  是的！你先停止活動(dòng)，躺著休息幾天

• 陳科

  平時(shí)注意不要久坐久站

• ask_zTxv38

  這是什么原因

• 陳科

  睡覺(jué)床不能軟

• 陳科

  走路多了，肌肉會(huì)酸痛，很正常，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)慢性勞損

• ask_zTxv38

  正常的散步多遠(yuǎn)為好？

• 陳科

  根據(jù)每個(gè)人情況，一般半個(gè)小時(shí)左右

• ask_zTxv38

  哦 走多了也不好？

• 陳科

  是的，

• 陳科

  任何東西都有一個(gè)度，超過(guò)了就會(huì)反作用

• ask_zTxv38

  哦

• 陳科

  嗯，沒(méi)疑問(wèn)我就關(guān)閉對(duì)話了呢

• ask_zTxv38

  感謝

• 陳科

  不客氣！

• 陳科

  那再見(jiàn)了

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