晚上睡覺容易鬼壓床怎么辦？

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• ask_536796

  男, 16歲。晚上睡覺容易鬼壓床，中午睡覺必鬼壓床，據(jù)說(shuō)是慢性疲勞綜合征，有什么治療的方法嗎？最近前幾周老是失眠

• 宋加孔

  念書？

• ask_536796

  初三

• 宋加孔

  是不是學(xué)習(xí)壓力

• ask_536796

  并沒有壓力啊..

• ask_536796

  只是我一般比較晚睡

• ask_536796

  然后前幾周就開始失眠

• ask_536796

  然后各種鬼壓床

• ask_536796

  太煩了

• 宋加孔

  幾點(diǎn)休息

• ask_536796

  12

• 宋加孔

  以前也是12點(diǎn)

• ask_536796

  對(duì)的

• 宋加孔

  記憶力呢

• ask_536796

  不錯(cuò)啊

• ask_536796

  只是有時(shí)候會(huì)突然記不得

• ask_536796

  很少

• ask_536796

  記憶力自我感覺還是很好的

• 宋加孔

  頭呢

• 宋加孔

  疼嗎？

• ask_536796

  有時(shí)候會(huì)

• ask_536796

  突然的

• 宋加孔

  服用過安眠藥沒

• ask_536796

  沒有用過

• 宋加孔

  建議盡量早點(diǎn)睡，調(diào)整好休息時(shí)間，睡前泡泡腳

• ask_536796

  這樣就可以了嗎

• ask_536796

  早睡睡不著誒

• ask_536796

  躺著半小時(shí)更精神

• 宋加孔

  或者是服用幾次安眠藥

• ask_536796

  安眠藥不太好吧

• 宋加孔

  但是不要經(jīng)常用安眠藥

• ask_536796

  對(duì)了

• 宋加孔

  少量可以

• ask_536796

  我有咽喉炎

• ask_536796

  睡覺的時(shí)候不是很舒服

• 宋加孔

  多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_536796

  很久了

• ask_536796

  快半年了吧

• ask_536796

  有時(shí)候快睡著會(huì)感覺喘不過氣

• 宋加孔

  一直沒看

• ask_536796

  慢性的

• ask_536796

  還是要自己調(diào)整

• 宋加孔

  你經(jīng)常鍛煉身體

• 宋加孔

  這個(gè)調(diào)整不了

• ask_536796

  多運(yùn)動(dòng)就可以了是嘛

• 宋加孔

  也不是

• ask_536796

  那不然呢

• 宋加孔

  多用胖大海泡茶

• ask_536796

  好

• 宋加孔

  可以服用咽炎片或蒲地藍(lán)消炎片

• ask_536796

  知道了

• 宋加孔

  還有其他問題嗎？

• ask_536796

  謝謝

• ask_536796

  沒有了

• 宋加孔

  多鍛煉，早休息

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