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感覺很困躺下卻睡不著怎么緩解？

女，27歲。最近幾天經(jīng)常感覺很困，躺下卻睡不著，請問怎樣可以緩解

ask_237443 2016-06-09 23:10:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病：神經(jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

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  • ask_237443

    女，27歲。最近幾天經(jīng)常感覺很困，躺下卻睡不著，請問怎樣可以緩解。

  • 張晨華

    你好

  • 張晨華

    多久了

  • ask_237443

    你好

  • ask_237443

    一個星期左右

  • 張晨華

    吃過藥嗎

  • ask_237443

    沒有

  • 張晨華

    多運動

  • 張晨華

    吃點安神補腦液

  • ask_237443

    上班運動就多

  • 張晨華

    每天睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

  • 張晨華

    多吃蘋果

  • ask_237443

    好的，謝謝，頭也會不舒服，是怎么回事？

  • 張晨華

    休息不好

  • 張晨華

    多出去走走

  • 張晨華

    呼吸新鮮空氣

  • ask_237443

    好吧

  • 張晨華

    大腦缺氧

  • 張晨華

    可以關(guān)閉了嗎

  • 張晨華

    早日康復(fù)

  • ask_237443

    可以，謝

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