手腕慢性勞損現(xiàn)在提重物就酸痛能治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_698012

  男, 23歲。手腕慢性勞損，手著過(guò)地，好完之后現(xiàn)在提重物就酸痛，早晨起來(lái)有好轉(zhuǎn)

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  手部挫傷距離現(xiàn)在多久了

• ask_698012

  你好

• ask_698012

  2年

• ask_698012

  一般疼痛擦藥酒幾天就好

• 聶輝

  這么久了，那手腕的酸痛是最近才出現(xiàn)的嗎

• ask_698012

  可是一直反反復(fù)復(fù)

• ask_698012

  一直都有

• ask_698012

  有時(shí)好，有時(shí)有點(diǎn)隱痛

• 聶輝

  是挫傷后才出現(xiàn)的嗎

• ask_698012

  是

• ask_698012

  旋轉(zhuǎn)手腕也不痛

• ask_698012

  就是出力后會(huì)有疼痛感

• 聶輝

  平時(shí)手腕勞動(dòng)強(qiáng)度如何，是否玩電腦鼠標(biāo)時(shí)間很長(zhǎng)

• ask_698012

  還是學(xué)生

• ask_698012

  玩電腦一般吧

• ask_698012

  看過(guò)骨科，醫(yī)生按了幾下，說(shuō)骨頭沒(méi)事

• 聶輝

  其實(shí)癥狀是彎管綜合癥，與骨頭無(wú)關(guān)，是腕關(guān)節(jié)肌腱炎或者神經(jīng)通道狹窄

• ask_698012

  也算勞損嗎

• ask_698012

  有沒(méi)有根治的辦法，困擾我好久了

• 聶輝

  勞損會(huì)誘發(fā)或者直接導(dǎo)致這樣的問(wèn)題

• 聶輝

  經(jīng)常甩手方式

• ask_698012

  什么意思

• 聶輝

  甩動(dòng)手臂手腕

• 聶輝

  放松的方式

• 聶輝

  向下甩動(dòng)手臂手腕

• ask_698012

  還有呢

• ask_698012

  感覺(jué)這個(gè)怪怪的

• 聶輝

  甩手是最簡(jiǎn)單有效方式

• 聶輝

  佩戴護(hù)腕或者貼膏藥

• ask_698012

  針灸呢

• 聶輝

  沒(méi)有上面的方式好

• ask_698012

  怎么甩手

• 聶輝

  手臂手腕放松下垂，擺動(dòng)和甩動(dòng)手腕

• ask_698012

  不是說(shuō)盡量不要?jiǎng)邮滞髥?p>

• 聶輝

  勞累和固定姿勢(shì)的動(dòng)作才需要避免

• ask_698012

  固定姿勢(shì)？

• 聶輝

  你現(xiàn)在就可以嘗試感受甩手的動(dòng)作

• 聶輝

  比如鼠標(biāo)手、鍵盤手長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)

• ask_698012

  嗯

• ask_698012

  我試試

• ask_698012

  有沒(méi)有示意圖

• ask_698012

  我不太懂

• 聶輝

  手上有水時(shí)，你怎么甩的動(dòng)作就可以

• ask_698012

  這樣不是很容易傷嗎

• ask_698012

  我的手腕現(xiàn)在很脆弱

• 聶輝

  甩動(dòng)是最基本行為，不存在受傷

• 聶輝

  反而是較好的保健行為

• ask_698012

  需要佩戴手腕嗎

• 聶輝

  可以的

• 聶輝

  你經(jīng)常做做甩手動(dòng)作，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)手腕的酸痛能明顯改善

• ask_698012

  是疼痛

• ask_698012

  不是酸痛

• 聶輝

  如果有條件，也可以去進(jìn)行電磁物理治療

• ask_698012

  針灸沒(méi)用嗎

• 聶輝

  沒(méi)用的

• ask_698012

  有些醫(yī)生建議我針灸噢

• ask_698012

  文玩核桃有用嗎

• 聶輝

  你可以試試，自我驗(yàn)證

• 聶輝

  都不如甩手

• ask_698012

  有成功的案例嗎

• ask_698012

  我怕再次受傷

• 聶輝

  我認(rèn)識(shí)的很多患者都很有效

• ask_698012

  每天甩幾次

• ask_698012

  每次幾分鐘

• 聶輝

  首先這是放松的保健活動(dòng)，不限制時(shí)間和次數(shù)，自我感受良好來(lái)判斷

• 聶輝

  甩動(dòng)的力度可以輕柔的，也可以適當(dāng)加力，自我調(diào)整

• 聶輝

  還有疑問(wèn)嗎？朋友

• ask_698012

  沒(méi)有了

• ask_698012

  謝謝醫(yī)生

• 聶輝

  不客氣，朋友！祝平安健康，萬(wàn)事順利！

• 聶輝

  我的回答建議，希望對(duì)你有幫助。

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