醫(yī)生我這兩天就是白天沒(méi)有精神就一直想睡覺(jué)那是什么原因呢
ask_K6R2H8
醫(yī)生我這兩天就是白天沒(méi)有精神就一直想睡覺(jué)那是什么原因呢
張大君
從你的情況來(lái)分析,考慮是平時(shí)缺乏興趣愛(ài)好,生活不充實(shí)導(dǎo)致的,你完全可以通過(guò)調(diào)整生活方式得到改善,保持樂(lè)觀心態(tài),培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好,多和朋友交往,慢慢就好起來(lái)了。
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知道了謝謝醫(yī)生
張大君
請(qǐng)問(wèn)還有其它疑問(wèn)嗎
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還是怎樣可以快速點(diǎn)長(zhǎng)高
張大君
身高主要和遺傳有關(guān),但可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)鈣,運(yùn)動(dòng),日照來(lái)彌補(bǔ)一些。
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曬太陽(yáng)有助于長(zhǎng)高嘛
張大君
但同時(shí)也要防紫外線的直射。
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那如果做運(yùn)動(dòng)的話做什么運(yùn)動(dòng)最好呢
張大君
單又杠,引體向上,跑步, 些都是可以的。
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那飲食上可以吃些什么
張大君
清淡,有營(yíng)養(yǎng),含鈣高的,多吃新鮮蔬菜水果,
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那怎樣可以減肥呢最快最有效
張大君
凡是最快的,都是要反彈的,所以,要有耐心,不要急于求成。
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那有什么方法呢
張大君
運(yùn)動(dòng)和節(jié)食,這也是最健康的方法。
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那什么運(yùn)動(dòng)合適呢假如
張大君
跑步,單雙杠,引休向上,打球,這些都可以的呀,你自己選擇一些吧,但每天要求運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上。
張大君
請(qǐng)問(wèn)還有其它疑問(wèn)嗎
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可以做什么運(yùn)動(dòng)
張大君
我上面不是說(shuō)了嗎,最方便的還是跑步,這樣又比較容易堅(jiān)持,挺好的。
張大君
請(qǐng)問(wèn)還有其它疑問(wèn)嗎
ask_K6R2H8
好的謝謝沒(méi)有疑問(wèn)了
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