白天沒有精神就一直想睡覺那是什么原因呢？

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• ask_K6R2H8

  醫(yī)生我這兩天就是白天沒有精神就一直想睡覺那是什么原因呢

• 張大君

  從你的情況來分析，考慮是平時(shí)缺乏興趣愛好，生活不充實(shí)導(dǎo)致的，你完全可以通過調(diào)整生活方式得到改善，保持樂觀心態(tài)，培養(yǎng)健康的興趣愛好，多和朋友交往，慢慢就好起來了。

• ask_K6R2H8

  知道了謝謝醫(yī)生

• 張大君

  請問還有其它疑問嗎

• ask_K6R2H8

  還是怎樣可以快速點(diǎn)長高

• 張大君

  身高主要和遺傳有關(guān)，但可以通過營養(yǎng)，補(bǔ)鈣，運(yùn)動(dòng)，日照來彌補(bǔ)一些。

• ask_K6R2H8

  曬太陽有助于長高嘛

• 張大君

  但同時(shí)也要防紫外線的直射。

• ask_K6R2H8

  那如果做運(yùn)動(dòng)的話做什么運(yùn)動(dòng)最好呢

• 張大君

  單又杠，引體向上，跑步， 些都是可以的。

• ask_K6R2H8

  那飲食上可以吃些什么

• 張大君

  清淡，有營養(yǎng)，含鈣高的，多吃新鮮蔬菜水果，

• ask_K6R2H8

  那怎樣可以減肥呢最快最有效

• 張大君

  凡是最快的，都是要反彈的，所以，要有耐心，不要急于求成。

• ask_K6R2H8

  那有什么方法呢

• 張大君

  運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，這也是最健康的方法。

• ask_K6R2H8

  那什么運(yùn)動(dòng)合適呢假如

• 張大君

  跑步，單雙杠，引休向上，打球，這些都可以的呀，你自己選擇一些吧，但每天要求運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上。

• 張大君

  請問還有其它疑問嗎

• ask_K6R2H8

  可以做什么運(yùn)動(dòng)

• 張大君

  我上面不是說了嗎，最方便的還是跑步，這樣又比較容易堅(jiān)持，挺好的。

• 張大君

  請問還有其它疑問嗎

• ask_K6R2H8

  好的謝謝沒有疑問了

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