晚上睡覺入睡困難是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_prW_Tc

  我每天晚上入睡困難，睡著了眼睛能睜開，但是身體動不了，俗稱的夢魘，壓床

• 宮學(xué)禮

  你好 你這個情況分析和建議如下：1、有可能是最近工作或?qū)W習(xí)的壓力太大，造成的神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂所致 2、新陳代謝不暢通 所致的身體代謝循環(huán)滯緩 3、建議給你建立一個減壓系統(tǒng) 比如找個發(fā)泄點(diǎn) 4、加強(qiáng)體育鍛煉 最好是游泳運(yùn)動。

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_prW_Tc

  在的

• 宮學(xué)禮

  嗯 你說說 你的情況 我們一起來解決下

• ask_prW_Tc

  我就是每天晚上睡著后馬上就睡壓，意識清楚就是身體動不了，反反復(fù)復(fù)20分鐘能壓四五次，再就是不敢睡了，只能等到天亮了后才敢睡覺，那樣才能睡安穩(wěn)！

• 宮學(xué)禮

  就是到了晚上才這樣？持續(xù)多久了？

• ask_prW_Tc

  我今年3.19號跟我對象分手的，分手后就開始持續(xù)到現(xiàn)在！

• 宮學(xué)禮

  分手后 就出現(xiàn)這個情況？你們以前在一起是同居過嗎？還是就是一般的交往？

• ask_prW_Tc

  前兩個月每天晚上睡覺的時候耳朵還會耳鳴

• 宮學(xué)禮

  你回答我以上的問題？

• ask_prW_Tc

  以前一起同居

• 宮學(xué)禮

  分手的時候 已經(jīng)不同居了？你想想？這和你以前的睡眠習(xí)慣有關(guān)系沒有？

• ask_prW_Tc

  我總感覺我家里有咱們?nèi)搜劭床坏降纳`存在，我倆分手的原因，是因?yàn)槲易サ剿蛣e的女孩子在同一個房間，或許是我情緒激動引起的，分手后我就一直單身一個人，總覺得晚上睡覺的時候家里有我看不到的東西存在！

• 宮學(xué)禮

  嗯 你抓到他和女子在一個房間 做什么？

• 宮學(xué)禮

  這是你的潛意識作用 那個女人就是你潛意識中的另外一個人的存在 也許你不知道 但是確實(shí)是她 在潛意識中被你自己給自己催化了

• ask_prW_Tc

  我覺得不是你分析的這樣的！那個女的在衛(wèi)生間洗澡，他在看電視，過來給我開房間門

• 宮學(xué)禮

  那你自己分析的是什么？

• 宮學(xué)禮

  其實(shí)是你的潛意識 你根本就不知道

• 宮學(xué)禮

  本來 正常情況下 房間就是你和你男友兩個的 怎么還可能有第三個人？

• ask_prW_Tc

  我就覺得我房間有人類看不到的生靈在鬧我，大仙兒之類的！我晚上誦經(jīng)就能睡個安穩(wěn)覺

• 宮學(xué)禮

  可是就是有第三個存在 那就是個女人

• 宮學(xué)禮

  誰誦經(jīng)？

• 宮學(xué)禮

  誰給你誦經(jīng)？是你家人還是你自己？

• ask_prW_Tc

  那晚上我誦經(jīng)就能睡安穩(wěn)，怎么解釋呢？我自己誦《地藏菩薩本愿經(jīng)》

• 宮學(xué)禮

  那些都是迷信的

• 宮學(xué)禮

  其實(shí) 你自己在讀另一個文章 也是一樣的可以睡著的 不信 你就試試 你誦經(jīng)其實(shí)是把你的全部注意力放在了經(jīng)詞里面了 所以可以睡著的

• 宮學(xué)禮

  我也信佛 但是我不是你理解的那樣

• 宮學(xué)禮

  我以前 也試過 我是看別的書 也是一會就睡著了 這是把精力集中在書里 排除了生活中瑣事的干擾了

• ask_prW_Tc

  可是，有些事情不得不信??！我把我家阿拉斯加犬（一條大狗）放到我的房間它就跟平時不一樣，眼睛看的不是我，是別的地方，有時候轉(zhuǎn)的快，還跳到我的床上用前邊兩個爪子抓床單！

• 宮學(xué)禮

  哦 那你可以換一個房間 試試

• 宮學(xué)禮

  看看是不是還是這個情況？

• ask_prW_Tc

  我家侄子兩歲多，指著我家門口說有叔叔，可是當(dāng)時除了我跟我媽媽家里真的沒有別人

• 宮學(xué)禮

  人有是時是自己嚇唬自己的

• 宮學(xué)禮

  嗯

• ask_prW_Tc

  我換到客廳也這樣，我回老家睡覺也這樣！

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  那可真是奇怪了 你感覺自己有幻覺沒有？

• 宮學(xué)禮

  是不是幻覺？

• ask_prW_Tc

  所以，晚上睡不好，就沒有心思工作，所以把工作也辭了，我一直覺得是我看不到的生靈在作祟，今天朋友說我是抑郁，我只想排除一下，我是否抑郁？

• ask_prW_Tc

  睡眠抑郁我朋友說我是

• 宮學(xué)禮

  根據(jù)我們這么長的聊天 我給你的建議：1、大一點(diǎn)的醫(yī)院的心理科 檢查下 看看是不是有幻覺? 2、多運(yùn)動下 把自己身體調(diào)節(jié)一下 。

• 宮學(xué)禮

  你不是抑郁 我懷疑你有幻覺

• 宮學(xué)禮

  聽我的建議 快點(diǎn)去醫(yī)院檢查

• ask_prW_Tc

  幻覺？是不是更可怕？

• 宮學(xué)禮

  也不是

• 宮學(xué)禮

  你去醫(yī)院了 檢查了 醫(yī)生會給你說的 沒事的

• ask_prW_Tc

  我做了抑郁測試，1對什么都失去興趣2睡眠障礙3對性生活不感興趣4覺得自己什么都不如別人5記性不好記性差我覺得這幾點(diǎn)都符合我

• 宮學(xué)禮

  那好吧

• 宮學(xué)禮

  我們就咨詢到這吧？

• ask_prW_Tc

  昨天晚上我覺得掛在墻上的一個假魚上下在動，一下子把我從睡壓中弄清醒了，嚇得我也不敢睡了

• 宮學(xué)禮

  希望你有事再來咨詢！

• ask_prW_Tc

  好的，謝謝你不知道姓名的醫(yī)生，很感謝你幫助了我！

• 宮學(xué)禮

  我叫宮學(xué)禮 心理咨詢師

• 宮學(xué)禮

  謝謝你的咨詢

展開全部內(nèi)容