經(jīng)常性失眠該怎么辦？

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• ask_RhrR-w

  親，您好！我想知道我經(jīng)常性失眠 是怎么回事啊， 也沒有煩心事啊

• ask_RhrR-w

  就是睡不著，經(jīng)常凌晨兩三點才睡，八點又起來上班呢。。

• 李翠

  您好，可能是您沒有養(yǎng)成好的睡眠節(jié)奏，晚睡成為了習(xí)慣，所以到了點就會曬不著

• 李翠

  還在嗎

• ask_RhrR-w

  您好，在的

• ask_RhrR-w

  我也經(jīng)常11點睡得啊

• ask_RhrR-w

  很少兩三點睡呢

• 李翠

  第二天工作受影響嗎

• ask_RhrR-w

  有點。。軟綿綿的

• 李翠

  如果11點能睡的話 第二天狀態(tài)好些嗎

• ask_RhrR-w

  嗯。。好一點

• 李翠

  那就不要太把睡不著這個事當(dāng)心事

• 李翠

  躺下沒有睡意的話 就聽聽催眠的音樂

• 李翠

  還有問題嗎

• ask_RhrR-w

  嗯。好的

• ask_RhrR-w

  沒有了。謝謝啊

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