怎樣快速把大腿上的肉瘦下去？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EpCd-8

  醫(yī)生，我的大腿肉特別多而又松，我是一名學(xué)生，總是在班級(jí)坐著，我想問問什么辦法能快速瘦腿最好是幾天就能見效的

• 何建新

  大腿肉特別多而又松，那是脂肪多，沒有鍛煉的結(jié)果，你可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，你要知道欲速則不達(dá)，幾天之內(nèi)快速瘦腿幾天見效那不現(xiàn)實(shí)，除非吃瀉藥不吃東西，減肥，但那樣對(duì)身體不好，對(duì)身體無(wú)益，你多大

• ask_EpCd-8

  十九

• 何建新

  男的還是女的

• ask_EpCd-8

  女的

• 何建新

  是學(xué)生還是在工作

• ask_EpCd-8

  高中學(xué)生

• 何建新

  那在學(xué)校多運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持跑步

• 何建新

  你多高

• ask_EpCd-8

  158

• ask_EpCd-8

  沒時(shí)間跑步啊

• 何建新

  體重呢

• ask_EpCd-8

  52公斤

• 何建新

  不胖

• 何建新

  時(shí)間是擠出來的

• ask_EpCd-8

  但是腿特別粗

• 何建新

  現(xiàn)在是高三

• ask_EpCd-8

  嗯嗯

• 何建新

  每天可做仰臥起坐啊

• ask_EpCd-8

  騎自行車能有效果嗎

• 何建新

  有效果

• 何建新

  那也是腿部運(yùn)動(dòng)

• ask_EpCd-8

  可是我怕會(huì)長(zhǎng)肌肉，到時(shí)候更不好減

• 何建新

  那腿部肌肉就會(huì)緊，不會(huì)松弛

• ask_EpCd-8

  緊了以后不會(huì)變粗嗎？

• 何建新

  不要杞人憂天，生命在于遠(yuǎn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻挷灰珦?dān)心

• 何建新

  祝你高考考上理想學(xué)校

• ask_EpCd-8

  謝謝，那手臂有什么方法呢

• 何建新

  做單杠遠(yuǎn)動(dòng)，引力向上

• 何建新

  考上大學(xué)有時(shí)間可以去練瑜伽

• ask_EpCd-8

  嗯

• 何建新

  瑜伽運(yùn)動(dòng)有健美的作用

• ask_EpCd-8

  嗯嗯

• 何建新

  祝心想事成，

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