什么方法治療強(qiáng)迫癥見(jiàn)效快呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_101541

  女, 19歲。我總是胡思亂想，總是想著男朋友在外面會(huì)對(duì)別的女孩子怎么樣，我在懷疑自己是不是有強(qiáng)迫癥，人家都說(shuō)男人有的時(shí)候在外面玩只是開(kāi)個(gè)玩笑，逢場(chǎng)作戲，有一次我們?nèi)コ杈筒恍⌒目匆?jiàn)他拉了一下人家的手

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_101541

  你說(shuō)我是是不是有強(qiáng)迫癥

• ask_101541

  老是會(huì)想著男朋友在外面玩的時(shí)候會(huì)不會(huì)對(duì)別的女人怎么樣

• ask_101541

  老是喜歡往一些不好的事情想

• ask_101541

  不知道為什么就是因?yàn)槟且淮挝也恍⌒目匆?jiàn)他拉了一下別人的手，我就總是胡思亂想

• ask_101541

  我知道他跟那個(gè)女的沒(méi)什么，而且他們都認(rèn)識(shí)，是在唱歌的地方

• ask_101541

  因?yàn)槲抑廊绻麄円嬗惺裁丛缇鸵惶斓酵淼穆?lián)系

• ask_101541

  我好多朋友都說(shuō)這是一件很小的事情，說(shuō)這只是我男朋友開(kāi)玩笑而已

• 胡曉英

  您現(xiàn)在是在上學(xué)還是在工作呀？

• ask_101541

  沒(méi)上學(xué)

• 胡曉英

  是的，是的。那么你為什么不選擇，讓自己舒服的想法呢？而是去選擇一個(gè)讓自己不舒服的想法，你是打算虐待自己?jiǎn)幔?p>

• ask_101541

  而且他還跟我發(fā)誓了，說(shuō)對(duì)那個(gè)女的沒(méi)什么想法

• 胡曉英

  嗯

• ask_101541

  我一直都在跟自己的心理做斗爭(zhēng)

• ask_101541

  可是我發(fā)現(xiàn)好難啊

• 胡曉英

  你感覺(jué)怎么難呢？

• ask_101541

  我感覺(jué)我現(xiàn)在需要心理醫(yī)生幫我了

• 胡曉英

  哦。

• ask_101541

  就感覺(jué)讓自己不去想好難

• 胡曉英

  您是高中畢業(yè)就出去工作了嗎？

• ask_101541

  嗯

• 胡曉英

  您的父母是做什么的？

• ask_101541

  沒(méi)做事情

• 胡曉英

  您的父母感情好嗎？

• ask_101541

  不好

• ask_101541

  父親賭的一無(wú)所有

• 胡曉英

  您的父母感情不好，那么你能不能描述一下您從什么時(shí)候開(kāi)始感覺(jué)到他們的感情不好？您都看到他們之間發(fā)生過(guò)什么嗎？

• 胡曉英

  那么有這樣一個(gè)賭博的父親，您的母親會(huì)對(duì)您說(shuō)一些父親的什么樣的話呢？

• ask_101541

  醫(yī)生我想知道，這個(gè)是不是我自身的問(wèn)題，不關(guān)我男朋友的事情，我們天天在一起，其實(shí)我還是相信他的，你說(shuō)誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)異性朋友呢

• ask_101541

  從7 8歲吧

• 胡曉英

  是的，這就是你自身的問(wèn)題，我現(xiàn)在之所以會(huì)問(wèn)到您的父母也就是您的原生家庭，原因就在于我要告訴你這個(gè)問(wèn)題是從哪里來(lái)的

• ask_101541

  就說(shuō)他愛(ài)賭，讓我們家抬不起頭。就是指責(zé)

• ask_101541

  那照你這么說(shuō)真的不是我男朋友的問(wèn)題，他沒(méi)有做什么對(duì)不起我的事，是我自己去想的，對(duì)嗎

• ask_101541

  我小時(shí)候父親經(jīng)常打我

• ask_101541

  因?yàn)槲也宦?tīng)話

• ask_101541

  我對(duì)他太失望了

• 胡曉英

  首先我要告訴您的是您還凡事沒(méi)有絕對(duì)

• 胡曉英

  你還年輕，凡事是沒(méi)有絕對(duì)的。

• 胡曉英

  你只能去解決你自身的問(wèn)題，學(xué)會(huì)去信任他人，培養(yǎng)自己內(nèi)心的安全感。

• ask_101541

  可是我也不能整天瞎猜疑，這樣是會(huì)傷感情的

• 胡曉英

  是的呀，你也知道，你是在猜疑。而且猜疑會(huì)傷害感情，那么你問(wèn)問(wèn)自己你整天猜疑對(duì)你有啥好處？

• ask_101541

  我覺(jué)得在我內(nèi)心一直有另外一個(gè)聲音

• ask_101541

  每當(dāng)我要告訴我自己事情不是這樣的，那個(gè)聲音就好像拽著我往回想

• 胡曉英

  嗯，我覺(jué)得你這樣的一個(gè)覺(jué)察特別好。

• ask_101541

  是嗎？為什么

• 胡曉英

  這個(gè)就是跟你小的時(shí)候接觸到了父母的情感帶給你的不好的印象造成的。

• ask_101541

  我在想怎樣才能把這個(gè)聲音消滅掉

• 胡曉英

  是的，那你就盡量的讓自己，往那個(gè)，不去猜疑的聲音那邊靠。

• 胡曉英

  而告訴那個(gè)把你往回拽的聲音告訴它說(shuō)，那些都是不存在的。

• ask_101541

  我覺(jué)得不太容易

• 胡曉英

  多給自己一些正向的想法，當(dāng)有負(fù)面的想法產(chǎn)生的時(shí)候，就去轉(zhuǎn)移自己的注意力。

• 胡曉英

  你認(rèn)為不太容易是因?yàn)槟愀揪筒幌胪玫姆矫嫦搿?p>

• 胡曉英

  一旦你覺(jué)得容易的時(shí)候，就很容易完成，一旦你在觀念上首先就給他定義為他是一個(gè)，不容易做的事兒，那么就很難做到。

• ask_101541

  也許吧

• 胡曉英

  不僅有負(fù)面的想法，而且，我感覺(jué)就是說(shuō)不管做什么事情，你首先都會(huì)把困難放在前面。

• 胡曉英

  而且，你自己也要有自己的興趣和愛(ài)好，讓自己變得獨(dú)立起來(lái)不依賴，你就不會(huì)總是把目光放在你的男朋友身上了。

• 胡曉英

  我說(shuō)的對(duì)你有幫助嗎？

• 胡曉英

  你能接受我這樣的說(shuō)法嗎？

• ask_101541

  能接受一點(diǎn)

• ask_101541

  好的

• 胡曉英

  你也可以關(guān)注我，然后你想交流的時(shí)候可以過(guò)來(lái)找我。

• ask_101541

  那你覺(jué)得我這個(gè)是什么問(wèn)題

• ask_101541

  是疑心病嗎？

• 胡曉英

  也不能說(shuō)是疑心病，疑心病怎么來(lái)的呢？主要是，內(nèi)在的安全感不夠。

• 胡曉英

  屬于一般心理問(wèn)題。

• ask_101541

  那怎樣建立安全感

• 胡曉英

  怎么樣建立安全感呢？就是要，多關(guān)注自己的感受，多愛(ài)自己，豐富自己的內(nèi)在，讓自己變得獨(dú)立起來(lái)。

• ask_101541

  怎樣豐富自己的內(nèi)在

• 胡曉英

  什么是愛(ài)自己呢？就是，盡量讓自己，開(kāi)心，快樂(lè)舒適，而不要去作自己。

• 胡曉英

  豐富自己的內(nèi)在就是要學(xué)習(xí)呀，女人要學(xué)習(xí)，要多了解一下，男性和女性的不同的心理。

• 胡曉英

  去了解什么是愛(ài)情，什么是婚姻？什么是家庭？那么一個(gè)女性怎么樣在愛(ài)情婚姻和家庭中，能夠，幸福的去生活，這些都是需要去學(xué)習(xí)的。

• ask_101541

  在哪里了解呢？

• 胡曉英

  你可以關(guān)注微信公眾號(hào)壹心理，還可以在網(wǎng)上把你的問(wèn)題打出來(lái)進(jìn)行搜索。

• 胡曉英

  可以多關(guān)注一些情感類(lèi)的文章，和一些心理文章。

• ask_101541

  好的，

• 胡曉英

  那么我就在這里祝你開(kāi)心快樂(lè)，好好的享受生活。

• ask_101541

  好的謝謝！

• 胡曉英

  好的，早點(diǎn)休息吧，晚安做個(gè)好夢(mèng)。

• ask_101541

  怎么結(jié)束

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