入睡慢就是睡眠障礙嗎是什么原因引起的？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_656466

  女，39歲。勞煩醫(yī)生，我就是問一下，是不是入睡慢就是睡眠障礙。您可以回答我是或者不是就可以了。

• 胡曉英

  要看你入睡慢的原因啊。

• 胡曉英

  如果說你沒有什么生理上的疾病，沒有什么身體上的疼痛或者不適的話，是心理原因造成的，那可以說是一種睡眠障礙了。

• 胡曉英

  你根據(jù)我說的去看吧。

• ask_656466

  那和失眠一樣么

• 胡曉英

  失眠也屬于一種睡眠障礙。

• 胡曉英

  失眠也是睡眠障礙中涵蓋的。

• ask_656466

  哦！那睡眠障礙就一定是抑郁么

• 胡曉英

  焦慮，也會有睡眠障礙的。

• ask_656466

  我明白了，

• ask_656466

  謝謝您

• 胡曉英

  抑郁要看是哪種類型了了

• 胡曉英

  以抑郁為主的抑郁癥，有的時候睡眠是很多的，可以睡很久。

• 胡曉英

  伴有焦慮的抑郁狀況，就會出現(xiàn)失眠的情況。

• ask_656466

  入睡后，醒了就睡不著，就可以睡五個小時是么

• 胡曉英

  我覺得你最好是根據(jù)自己的問題具體的去分析

• 胡曉英

  如果說你入睡以后醒了睡不著，你要看看你當(dāng)時的情緒狀態(tài)是什么樣的？

• 胡曉英

  醒了以后你做了些什么，你是在想事兒嗎？還是你什么也不想？

• ask_656466

  看電視，看書

• 胡曉英

  總之呢，和情緒是有關(guān)系的。

• 胡曉英

  睡醒了以后你去看電視看書，這樣就會讓你的老神經(jīng)興奮起來，你再去睡覺肯定會入睡困難的。

• ask_656466

  其實我就想知道是不是，偶爾會入睡慢，可是不知道您這么一說，感覺挺復(fù)雜的

• 胡曉英

  我個人認為您現(xiàn)在是一種什么樣的情況，您可以說一下。

• ask_656466

  途增壓力的感覺

• 胡曉英

  因為要具體問題具體去分析的

• ask_656466

  所以說不單憑入睡慢就認定是睡眠障礙對么

• 胡曉英

  因為你問的都是知識性的問題，跟你的情況符不符合呢？知識性的問題往往會讓我們在不夠?qū)I(yè)的情況下，給自己亂下診斷。給自己貼標(biāo)簽

• 胡曉英

  如果你想了解什么是睡眠障礙，你可以去***。

• ask_656466

  對，您說多了我就更貼標(biāo)簽了，本來沒那么多感覺

• 胡曉英

  這樣的話，知識量更全面一些，也能更讓你去根據(jù)自身的情況去做一些判斷。

• 胡曉英

  你來咨詢究竟是為自己咨詢還是來了解睡眠障礙這個詞的意思呢？

• 胡曉英

  這一點我們要搞清楚。

• 胡曉英

  我感覺你是帶著情緒來問這個問題的，所以我在考慮我怎么回答你才合適呢？

• 胡曉英

  我有一些為難，于是我就盡可能的把我自己的感受告訴你。

• ask_656466

  就是確定能不能根據(jù)入睡慢就確定是睡眠障礙。通過您說，肯定不是這樣的！

• 胡曉英

  你是很害怕自己會有睡眠障礙嗎？

• ask_656466

  因為我是看網(wǎng)上說的入睡慢是睡眠障礙，而睡眠障礙就是抑郁，

• ask_656466

  所以有些怕。

• 胡曉英

  這是哪跟哪呀，所以說知識多了不可怕，可怕的是把知識混為一談。

• 胡曉英

  不要想太多，如果有什么具體的問題，我們可以具體交流。

• ask_656466

  所以來問的

• ask_656466

  您這一說，我似乎覺得不是抑郁，也不是啥好事了

• 胡曉英

  不管是睡眠障礙還是抑郁，早發(fā)現(xiàn)早治療早術(shù)后，都沒有什么可怕的。

• ask_656466

  我本來就是問問，沒多大壓力，

• ask_656466

  一天睡六七個小時

• ask_656466

  只是有時候可能不是躺下就睡著而已

• 胡曉英

  是的，您要把這個問題說清楚，因為你問的是一個很大的一個概念啊，而且我感覺你還有情緒，所以我真的很有點為難你

• 胡曉英

  你可以聽我的語音嗎？

• ask_656466

  因為上一個大夫就說是

• ask_656466

  怎么聽語音

• 胡曉英

  我現(xiàn)在發(fā)的就是語音呢。

• 胡曉英

  每個人的看法不一樣，大同小異吧。

• 胡曉英

  聽到我的語音嗎？

• ask_656466

  聽了

• 胡曉英

  我說的，您能接受嗎？

• ask_656466

  恩，謝謝您，通過您的解答，我是否可以這樣認為，僅入睡慢不能斷定為睡眠障礙，那么睡眠障礙也不一定就是抑郁呢？

• 胡曉英

  可以的。我們一定要具體的問題，具體的對待。你自己出現(xiàn)的是什么樣的一個狀況，你要描述清楚，這樣的話咨詢師才好有一個判斷。

• ask_656466

  我只是不想徒增壓力，上一個回答的醫(yī)生，上來就說是。弄得我很壓力山大。

• 胡曉英

  我覺得我必須要了解清楚，因為你睡眠入睡慢，會有很多的情況。

• 胡曉英

  比如說你有軀體疾病感冒啊，哪個地方疼痛啊，這樣肯定難以入睡。

• 胡曉英

  像這樣子的話就不屬于睡眠障礙。

• ask_656466

  就比如失眠是睡眠障礙，可有時候，人有心事，或者興奮的時候都會失眠

• ask_656466

  對么？

• ask_656466

  我不想了解太多

• 胡曉英

  睡眠障礙不是可以改變的。短暫的失眠是可以進行自我調(diào)節(jié)以后得到改善的。

• ask_656466

  睡眠障礙不可以改變？

• ask_656466

  還是可以改變？

• 胡曉英

  還可以這樣說，就是說要判斷為睡眠障礙是要根據(jù)具體的睡眠的量來確定的，就是說你的這種失眠多長時間了？如果你說就三天五天，而且最近有一些事情，這些事情過了也就恢復(fù)到正常了。這就不是睡眠障礙。

• 胡曉英

  睡眠障礙，通過一些治療藥物的心里的或者其他的什么手段，就可以得到緩解的。

• ask_656466

  好吧謝謝您

• ask_656466

  您很費心說了這么多，

• 胡曉英

  不客氣的，你可以關(guān)注我，需要的時候過來找我聊聊。

• 胡曉英

  說的越多，就有些更加的混亂了。

• ask_656466

  確實

• 胡曉英

  如果說您是學(xué)習(xí)這個東西的話，可以多了解一些。

• ask_656466

  覺得還是有壓力

• ask_656466

  我不想學(xué)，本來只是減壓的，

• 胡曉英

  您說說為什么會有壓力呢？壓力從何而來呢？

• ask_656466

  算了

• ask_656466

  反正亂的很

• ask_656466

  您說焦慮會失眠

• ask_656466

  是睡眠障礙

• ask_656466

  那么睡眠障礙又不可調(diào)整

• ask_656466

  心態(tài)好了，睡眠障礙會減輕么

• ask_656466

  好吧，謝謝您

• 胡曉英

  不客氣

• ask_656466

  確實解釋了這么多

• 胡曉英

  謝謝您的理解

• 胡曉英

  需要的時候我們可以具體情況具體交流 你這樣的問不好回答的

• ask_656466

  好的

• ask_656466

  再見

• 胡曉英

  祝您生活愉快

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