女, 26歲。最近腰疼，大概一周了，半夜經常疼醒，昨天拍了CT說是腰椎間盤突出，有什么辦法緩解嗎
鄭州市惠濟區(qū)人民醫(yī)院 中西醫(yī)結合科
主治疾?。貉甸g盤突出,腰椎骨折,脛骨骨折,橈骨遠端骨折,尺橈骨骨干雙骨折,踝部骨折脫位及跟腱斷裂,股骨頭壞死,尺骨骨折,股骨干骨折,股骨粗隆間骨折,股骨頸骨折,肱骨骨折,鎖骨骨折,肋骨骨折,髕骨骨折,膝半月板
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女, 26歲。最近腰疼，大概一周了，半夜經常疼醒，昨天拍了CT說是腰椎間盤突出，有什么辦法緩解嗎
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
孔權威
你好
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大夫你好
孔權威
現(xiàn)在有什么癥狀呢？
孔權威
有沒有下肢麻木疼痛不適
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就是腰疼，尤其晚上，平均每睡三小時就會被疼醒一次
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右側坐骨神經有點疼，不厲害
孔權威
是兩側疼痛還是中間疼痛
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腰椎中間
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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是不是比較嚴重了
孔權威
看到了
孔權威
報告
孔權威
要根據(jù)你的癥狀
孔權威
還有突出情況綜合判斷
孔權威
因為我沒辦法給你查體，不好判斷是否嚴重
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好的
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這個是不是突出就沒辦法恢復了？
孔權威
針對本次問診，醫(yī)生更新了總結建議：根據(jù)你說的情況已經確診腰椎間盤突出，建議你睡硬板床，睡覺時腰窩墊個東西（比較舒適就行）另外平時盡量不要扭腰彎腰或者腰部用力，平時堅持挺直腰練習倒著走路和練習小燕飛 的動作（就是趴床上四肢翹起來只有肚子挨著床，堅持一會再放松）這樣堅 持鍛煉！還有就是局部可以烤烤電（神燈治療儀）疼痛嚴重吃點止痛藥（不要經常吃）如果疼痛難忍，或者特別嚴重建議去看看醫(yī)生……祝你早日康復！一定要堅持鍛煉！
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是不可逆的病嗎？
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還能恢復嗎？
孔權威
完全恢復可能性不大
孔權威
緩解還是沒問題的
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緩解到不疼了以后我還能慢跑嗎？
孔權威
可以
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之前有一點運動的習慣，慢慢的我發(fā)現(xiàn)只要有大概六七天不運動，坐骨神經就會不舒服，有些痛，然后繼續(xù)運動一兩天就會好
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運動著的時候也很少出現(xiàn)腰痛
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嚴重的是不是就癱瘓了？
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疼的時候也可以練習嗎？我們這的大夫讓我在硬床上躺著，不疼了以后再運動或者做其他動作
孔權威
運動肯定不行
孔權威
疼痛減輕了練習
ask_253641
好的
孔權威
本來就疼痛再練習
孔權威
不更疼嗎
孔權威
還有其他問題嗎？
孔權威
有什么需要幫助及時聯(lián)系
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還有一個問題
孔權威
說
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慢慢恢復以后，保持慢跑或者游泳，不提重物，他是不是就不會惡化了
孔權威
嗯！
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好的，沒有問題了
ask_253641
謝謝
孔權威
游泳也對腰椎間盤突出有好處
ask_253641
蛙泳嗎
孔權威
就那種兩只手往后把水那種
ask_253641
嗯
孔權威
我不會游泳，不知道叫啥，見笑了
ask_253641
還有別的要注意的嗎？我都牢牢記著
ask_253641
沒關系
孔權威
腰往后仰
孔權威
叫什么哪種？
孔權威
請教你一下
孔權威
游泳方式
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那是仰泳
孔權威
以后我也好給病人說
孔權威
哦！
孔權威
謝謝
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不客氣
孔權威
太孤陋寡聞，只知道自己的專業(yè)知識
孔權威
見笑了
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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是這種吧？
孔權威
其他的就沒有什么特別的了
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術業(yè)有專攻嘛
孔權威
仰泳是不是兩只手往后把水，往前游的那種
孔權威
你發(fā)的好像是倒著游泳？是嗎？
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對的，是背朝水面
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你可以查一下，仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳
孔權威
呵呵
孔權威
好的
孔權威
得學習一下了
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不過現(xiàn)在我只會蛙泳，別的還沒學
孔權威
要不然人家笑話
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人生就是不斷學習的過程嘛
孔權威
我就知道那種游泳方式對腰椎間盤突出有利
孔權威
具體叫啥說不上來
ask_253641
我不確定我說的對不對，那你查完能告訴我嗎？
孔權威
平時注意點，不要扭腰彎腰搬重物或者腰部猛然用力
孔權威
好的
孔權威
我查查看看
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好的
孔權威
然后告訴你
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好的，麻煩您啦，我沒有別的問題了
孔權威
沒事
孔權威
學習學習
孔權威
蝶泳
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噢，是蝶泳啊
孔權威
嗯！
孔權威
蝶泳
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那我好了以后要去學了
孔權威
是不是不好學
孔權威
好像說都是先學蛙泳
ask_253641
我也不知道，就知道蛙泳是最簡單的
孔權威
哦！
孔權威
因為原來小時候看小孩都是那樣游泳
孔權威
不知道叫啥
ask_253641
嗯，慢慢學吧，這是一場持久戰(zhàn)，畢竟我可不想癱瘓
孔權威
要適度
孔權威
慢慢來
ask_253641
嗯
孔權威
不然適得其反
孔權威
祝你早日康復
ask_253641
知道了，謝謝
孔權威
不客氣
ask_253641
好的
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