老是吃不胖怎么回事？

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• ask_172346

  男，19歲。年齡18 身高179 體重115斤 老是吃不胖 不管吃多少 怎么回事

• ask_172346

  這不屬于病嗎

• 李強(qiáng)

  您好，抱歉，剛才在接電話

• 李強(qiáng)

  從小就這樣嗎？

• ask_172346

  小時(shí)候不瘦

• ask_172346

  大了就一直瘦這

• 李強(qiáng)

  哦哦，也就是說初中高中就瘦，對(duì)嗎

• ask_172346

  恩 對(duì)

• 李強(qiáng)

  有什么具體不舒服的癥狀嗎？

• ask_172346

  沒有

• 李強(qiáng)

  如果是短期沒變瘦，或者體重減輕太多多是疾病引起的

• 李強(qiáng)

  你的情況不考慮是疾病導(dǎo)致的

• 李強(qiáng)

  身體健康，沒有什么不適的癥狀

• 李強(qiáng)

  所以考慮是這種體質(zhì)類型的

• ask_172346

  那怎樣才能增重

• ask_172346

  我明天都鍛煉

• ask_172346

  吃蛋白粉可以嗎

• 李強(qiáng)

  平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，比如牛肉，魚肉，豆制品等

• 李強(qiáng)

  多吃蔬菜水果

• 李強(qiáng)

  然后每天堅(jiān)持鍛煉身體

• ask_172346

  我每天鍛煉 不算減肥吧

• 李強(qiáng)

  每天怎么鍛煉？鍛煉多久？

• ask_172346

  明天早上鍛煉 先跑步

• 李強(qiáng)

  嗯

• ask_172346

  然后做俯臥撐 啞鈴 引體向上

• 李強(qiáng)

  多長時(shí)間呢？

• ask_172346

  不明天 是每天

• 李強(qiáng)

  我理解的

• ask_172346

  半個(gè)多小時(shí)

• 李強(qiáng)

  每天運(yùn)動(dòng)完后當(dāng)天和第二天精神頭如何？有疲乏勞累感嗎？還是覺得精神

• ask_172346

  有點(diǎn)累

• 李強(qiáng)

  休息多久會(huì)緩過來？

• ask_172346

  半天吧

• 李強(qiáng)

  哦哦，那么運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)過度，減輕一下運(yùn)動(dòng)量

• ask_172346

  我天天早上不吃東西鍛煉可以嗎

• ask_172346

  我老是這樣

• 李強(qiáng)

  運(yùn)動(dòng)完后身體覺得很輕松，精神頭很足，這樣最合適

• 李強(qiáng)

  不客氣的

• 李強(qiáng)

  早飯一定要規(guī)律吃

• 李強(qiáng)

  不可以的

• 李強(qiáng)

  打錯(cuò)字了哈

• ask_172346

  我是5點(diǎn)半起來鍛煉

• 李強(qiáng)

  那就鍛煉結(jié)束后半個(gè)小時(shí)以上再吃完飯

• 李強(qiáng)

  每天喝一杯牛奶

• ask_172346

  早上5點(diǎn)半 能跑步嗎

• 李強(qiáng)

  這個(gè)沒問題

• ask_172346

  可以吃增肌蛋白粉嗎

• 李強(qiáng)

  沒必要，正常吃飯，加強(qiáng)營養(yǎng)就可以

• ask_172346

  好的 多吃高蛋白就行

• 李強(qiáng)

  是的

• ask_172346

  雞蛋算嗎

• 李強(qiáng)

  算

• ask_172346

  我一天吃2個(gè) 可以嗎

• 李強(qiáng)

  沒問題

• ask_172346

  是鍛煉完吃的

• 李強(qiáng)

  都行的，這個(gè)沒問題

• ask_172346

  好的

• ask_172346

  謝謝醫(yī)生

• 李強(qiáng)

  不客氣的，應(yīng)該的，請(qǐng)問還有什么不明白的嗎？

• ask_172346

  沒有了

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