外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁(yè) > 心理健康科 > 失眠 > 一直失眠什么原因吶?

一直失眠什么原因吶?

懷孕30周,一直在家最近一直失眠,偶爾睡著一兩個(gè)小時(shí)也是做夢(mèng),公公去世,老公不在家,一個(gè)人很煩躁,總是想哭。我該怎么

ask_mdkGyc 2017-05-19 22:01:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

彭滔 主治醫(yī)師

義烏市精神病醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_mdkGyc

    懷孕30周,一直在家最近一直失眠,偶爾睡著一兩個(gè)小時(shí)也是做夢(mèng),公公去世,老公不在家,一個(gè)人很煩躁,總是想哭。我該怎么辦

  • 彭滔

    你好

  • ask_mdkGyc

    你好

  • 彭滔

    平時(shí)有沒有情感低落,不開心,話少,做事情沒有興趣,容易悲觀呢

  • ask_mdkGyc

    恩 是的 很不愛個(gè)人接觸

  • 彭滔

    這種情況存有明顯的抑郁焦慮情緒,和家人發(fā)生的事情及個(gè)人性格等有關(guān)系

  • 彭滔

    建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,多尋求其他家人朋友的支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件,多看看事情好的方面,不要刻意去理會(huì)不開心。

  • 彭滔

    平時(shí)可以通過聊天,唱歌等宣泄不良情緒,多看看心理方面的書籍積極調(diào)整好心態(tài)

  • ask_mdkGyc

    家人都不在身邊,也沒有朋友

  • 彭滔

    盡量減少獨(dú)處,多和朋友親人溝通交流,互相支持

  • 彭滔

    可以通過微信,QQ視頻進(jìn)行

  • ask_mdkGyc

    感覺一點(diǎn)希望的沒有 懷了孩子也壓力大

  • 彭滔

    恩,懷孕本身就是一種壓力源,加上家人去世,丈夫不在身邊,很容易出現(xiàn)抑郁焦慮

  • ask_mdkGyc

    我不想哭 怕對(duì)孩子不好 可是根本控制不了

  • 彭滔

    建議及時(shí)調(diào)整好心態(tài),逐步適應(yīng)孕婦身份,其他事情不要想的太悲觀,如果很難受,可以適當(dāng)哭出來,或者其他合適方式宣泄出去

  • ask_mdkGyc

    晚上實(shí)在睡不著怎么辦 幾乎一晚上都覺得很清醒

  • 彭滔

    平時(shí)白天盡量少睡,調(diào)整好心態(tài),妥善處理好相應(yīng)的生活事件,晚間避免熬夜,保證睡眠環(huán)境的安靜舒適,吃點(diǎn)牛奶,紅棗粥等改善睡眠

  • ask_mdkGyc

    我白天都不睡的,就怕晚上睡不著 感覺越擔(dān)心越是睡不著

  • 彭滔

    恩,是的,擔(dān)心會(huì)影響晚間睡眠,目前只能多尋求支持幫助減少這種擔(dān)心,

  • 彭滔

    如果沒有懷孕建議藥物改善

  • 彭滔

    懷孕的話服藥對(duì)胎兒有一定副作用

  • ask_mdkGyc

    哎覺得什么都改變不了 現(xiàn)在每天不想出門 不想吃飯 什么都不想做

  • ask_mdkGyc

    哎覺得什么都改變不了 現(xiàn)在每天不想出門 不想吃飯 什么都不想做

  • 彭滔

    建議盡量做好自己可以做好的,比如從今天開始嘗試出門到附近走走,和鄰居聊聊天,呼吸新鮮空氣,逐步去做起來

  • ask_mdkGyc

    恩我還是只能靠自己吧

  • 彭滔

    按照我上面建議積極做起來,把注意力放在外界有意義的事情,不要刻意去理會(huì)那些不開心,逐步會(huì)少去的

  • ask_mdkGyc

    一個(gè)人做不到什么都不想 我家里壓力也比較大 我都想過不要孩子了 可是都七個(gè)多月了

  • 彭滔

    恩,把注意力多放外界有意義的事情,不要刻意去關(guān)注不良情緒想法

  • ask_mdkGyc

    恩我會(huì)盡量吧

  • 彭滔

    好的,加油!

  • ask_mdkGyc

    恩 謝謝大夫

  • 彭滔

    不客氣,再見!

展開全部?jī)?nèi)容