醫(yī)生,自己覺得特別痛苦,總覺得自己得了焦慮癥,總想著一些不好得事情會發(fā)生,控制不住,別人任意的一句話,或者看到一些新聞,老是聯(lián)想到自己,把自己設(shè)定進去,而且脾氣見長,忍不住,容易發(fā)火,怎么
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醫(yī)生,自己覺得特別痛苦,總覺得自己得了焦慮癥,總想著一些不好得事情會發(fā)生,控制不住,別人任意的一句話,或者看到一些新聞,老是聯(lián)想到自己,把自己設(shè)定進去,而且脾氣見長,忍不住,容易發(fā)火,怎么辦
鄧玉磊
你好
鄧玉磊
這種情況有多長時間了?
鄧玉磊
怎么開始的?
鄧玉磊
跟平常時候比對工作生活有多大影響?
鄧玉磊
睡了嗎?
鄧玉磊
你詳細(xì)描述下焦慮發(fā)生的時間,誘因,表現(xiàn)等過程,今天時間太晚了,明天我再給你解答,晚安
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好
鄧玉磊
那明天聊,安
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好,我寫,您明天幫我解答
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感謝
鄧玉磊
好的,不用客氣
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焦慮比較明顯發(fā)生的時間大概有兩年了,尤為嚴(yán)重是在去年8月陪同事去拜訪她師父,她師父是一個懂奇門遁甲的大師,當(dāng)時就給我開了盤,說了我老公一些不好的東西,我就老是擔(dān)心,從那時候起,焦慮,愛亂想就特別明顯,一直到現(xiàn)在,特別不能看一些不好的報道,一些不好的新聞事件,不然的話老是當(dāng)做發(fā)生在自己身上,特別痛苦
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而且容易發(fā)火,心情容易低迷,起伏大
鄧玉磊
早上好,每次發(fā)火或是低迷大約持續(xù)多長時間?
鄧玉磊
有明顯的焦慮、容易考慮不好的事情,自己又不能擺脫,首先可以自己嘗試去改變,如轉(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)一定的興趣愛好,多運動等,出現(xiàn)焦慮時嘗試做放松訓(xùn)練,如深呼吸
鄧玉磊
如果沒有效果可以去心理科看看,首先做做量表評估下焦慮的水平,根據(jù)結(jié)果可以采取心理治療和或藥物治療
鄧玉磊
心理治療主要是認(rèn)知行為治療,改變你錯誤的認(rèn)識進而糾正行為緩解焦慮,配合放松治療。
鄧玉磊
藥物治療方面主要是應(yīng)用一些抗焦慮藥物如勞拉西泮,丁螺環(huán)酮等,如果情緒起伏太大,達到情感障礙的程度,必要時可以應(yīng)用情感穩(wěn)定劑如丙戊酸鹽等
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謝謝
鄧玉磊
不用客氣
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