和人一接觸就焦慮緊張是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_080325

  有心理醫(yī)生在嗎？我想咨詢一個問題希望能得到幫助

• 張思敏

  你好！

• ask_080325

  你好

• 張思敏

  能和我說說嗎？

• 張思敏

  什么情況？

• ask_080325

  我一下子，吧癥狀說清楚，你給點(diǎn)意見，和治療的方法好嗎

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  你說吧，

• 張思敏

  這樣，我馬上下班，

• 張思敏

  如果路上沒有網(wǎng)，我差不多20分鐘，到家，就回答你，好嗎

• ask_080325

  我是***年出現(xiàn)次癥狀，當(dāng)時是買菜和別人吵架了，受到驚嚇了，導(dǎo)致后來一接觸人就緊張膽怯恐懼不自信，容易緊張心慌焦慮，尤其是面試工作和人交流，不敢和別人爭辯害怕膽怯沒自信，

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  有點(diǎn)焦慮緊張

• ask_080325

  是的

• 張思敏

  差不多2年多了，

• ask_080325

  可能受到驚嚇導(dǎo)致后來心理有了陰影，所以和別人交流就緊張焦慮，被別人盯著看我會很沒自信，害羞臉紅，特別難受

• 張思敏

  嗯嗯，你這種情況，很多人都經(jīng)歷過

• 張思敏

  不要擔(dān)心，

• 張思敏

  需要有信心，慢慢練習(xí)，

• ask_080325

  是啊，我的工作不是很穩(wěn)定，基本經(jīng)常換工作，我做餐飲行業(yè)的，每次面試都很難受

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  因?yàn)闀r間比較長

• ask_080325

  容易緊張心慌焦慮，膽怯恐懼不自信，非常痛苦，這是怎么回事？是生病了，還是怎么回事

• 張思敏

  可能需要完全充滿信心，恢復(fù)從前，

• 張思敏

  也需要自己多努力，

• ask_080325

  自信很難培養(yǎng)啊

• 張思敏

  嗯。

• 張思敏

  首先練習(xí)家里沒人時出聲朗讀

• ask_080325

  我這是什么癥狀

• ask_080325

  恩

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