腦子里時(shí)不時(shí)會有音樂冒出咋回事？

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• ask_329257

  男, 24歲。我腦子里時(shí)不時(shí)會有音樂冒出，說是音樂幻聽

• 臧玲

  你好

• 臧玲

  你想問的問題是什么？

• ask_329257

  是這樣的，我現(xiàn)在每當(dāng)自己靜下來想問題或看書的時(shí)候，腦海里會時(shí)不時(shí)地會有雜音干擾，比如一些音樂啦，如果浮現(xiàn)出比較悲傷的音樂，感覺會波及自己的情緒，繼而會導(dǎo)致焦慮，浮躁，干什么事情都沒有耐心。這問題困擾了好幾年，之前有看過一些書籍，說是強(qiáng)迫癥，但又沒介紹好的方法改正

• 臧玲

  工作學(xué)習(xí)和人際交往方面怎么樣？

• ask_329257

  人際交往沒什么問題，主要是在學(xué)習(xí)這塊，每當(dāng)看書想要細(xì)細(xì)思考問題的時(shí)候，腦子里時(shí)不時(shí)的會冒出音樂出來，時(shí)間久了會感覺心情煩躁，情緒低落

• ask_329257

  有人說這個(gè)是音樂幻聽

• 臧玲

  五官科和神經(jīng)科去檢查過了嗎？先排除身體方面的病癥，再看是不是心理方面的原因

• ask_329257

  沒有，我這些應(yīng)該是沒什么問題，我說說我發(fā)病的原因，你大概分析下

• 臧玲

  嗯好的

• ask_329257

  我初三的時(shí)候鄰居家有人去世，當(dāng)時(shí)他們在做白事放哀樂，當(dāng)時(shí)我年紀(jì)比較小，聽到這種沉重的音樂感覺心里不是很舒服，會聯(lián)想到家里人去世這種不好的想法，之后腦子里偶爾出現(xiàn)這種音樂，內(nèi)心就回極力去克制它，認(rèn)為它是不好的，后來我就開始聽其他音樂來替換它，可是越這樣越?jīng)]有效果，那哀樂反爾更加深入刻在我大腦里。

• 臧玲

  是的，你越是想去控制越是無法控制，負(fù)面情緒長期累積沒有很好的釋放，所以導(dǎo)致現(xiàn)在的狀況

• ask_329257

  到高中因?yàn)閷W(xué)業(yè)的壓力，又不得不客服這個(gè)因素，強(qiáng)迫自己集中精力聽課，可惜到最后適得其反。表面上跟人有說有笑得，其實(shí)內(nèi)心是很痛苦的。時(shí)常會將事情放大，想到嚴(yán)重的后果，比如騎車怕被撞之類的

• ask_329257

  醫(yī)生，你看我這種情況該怎么調(diào)整？

• 臧玲

  我初步判斷有強(qiáng)迫癥的癥狀，想去克制，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼.

• 臧玲

  你做過哪些調(diào)整沒有？

• ask_329257

  恩，就是這兩種情緒，緊張引起恐懼，恐懼又導(dǎo)致緊張

• ask_329257

  有去看些心里書籍，我有斷時(shí)間去跑業(yè)務(wù)，那時(shí)比較忙大腦里就不會有這些東西，所以會比較好些

• ask_329257

  但自己一旦靜下來活著緊張的時(shí)候腦袋又會浮現(xiàn)那些音樂，不能很好的思考

• ask_329257

  比如閱讀的時(shí)候會有障礙，一句話需要讀很久才能明白，思路老是會被切斷

• 臧玲

  我給你一個(gè)簡單的方法試一試

• ask_329257

  您說

• 臧玲

  在左手腕上套一橡圈，當(dāng)有音樂幻聽出現(xiàn)時(shí)，就拉彈橡圈，至有痛覺；并且計(jì)算拉彈次數(shù)，直到強(qiáng)迫觀念消失為止。每日作記錄，出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念幾次，每次拉彈橡圈多少次，堅(jiān)持一段時(shí)間

• 臧玲

  這是一個(gè)簡單易行，而且效果很好的辦法，你可以試試

• ask_329257

  好的，項(xiàng)圈的話是橡皮筋那種么？

• 臧玲

  是的

• ask_329257

  好的，我明天就去試

• 臧玲

  一定要堅(jiān)持，相信一定能擺脫煩惱！

• ask_329257

  好的，實(shí)分感謝您的建議

• 臧玲

  不客氣！

• 臧玲

  還有什么問題嗎？

• ask_329257

  目前還沒有，到時(shí)我在跟你反饋狀況

• 臧玲

  好的，相信自己一定能做到！

• ask_329257

  謝謝您，醫(yī)生，我一定要堅(jiān)持

• ask_329257

  可以

• ask_329257

  是在哪個(gè)頁面里

• 臧玲

  我也不太懂，好像是結(jié)束對話以后吧

• ask_329257

  好的，我去看看

• 臧玲

  謝謝！你們的支持是我最大的動力！

• 臧玲

  祝你健康快樂！加油！

• ask_329257

  謝謝您

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