每天晚上四五點(diǎn)會(huì)醒過(guò)幾分鐘又睡著是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_071485

  男, 18歲。最近幾天睡覺(jué)，凌晨四點(diǎn)左右會(huì)自己醒過(guò)來(lái)，然后過(guò)個(gè)幾分鐘就可以睡著，這是什么情況

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師。

• ask_071485

  你好

• ask_071485

  我這是什么情況

• 胡曉英

  您說(shuō)的這種情況是大多數(shù)人都有的一個(gè)反應(yīng)。

• 胡曉英

  這種醒來(lái)是一種睡眠的調(diào)整，醒來(lái)了又很快的再睡去。

• 胡曉英

  您對(duì)這種情況有什么擔(dān)心嗎？

• ask_071485

  已經(jīng)持續(xù)了幾天了，有點(diǎn)害怕是不是得病了

• 胡曉英

  這種情況一旦出現(xiàn)，有的時(shí)候會(huì)變成一種習(xí)慣。

• 胡曉英

  如果說(shuō)您不要有什么擔(dān)心有，不要有什么著急，這種狀況也會(huì)變化的。

• 胡曉英

  如果說(shuō)您去擔(dān)心您去著急，反而對(duì)您的睡眠以后會(huì)有影響。

• ask_071485

  每天睡覺(jué)前都會(huì)害怕

• 胡曉英

  你是一直都有睡覺(jué)前害怕這樣的一種情況嗎？

• 胡曉英

  你怕什么呢？你現(xiàn)在是在上學(xué)嗎？

• 胡曉英

  那你這種害怕的情緒持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)你的睡眠是會(huì)有影響的。

• ask_071485

  怕因?yàn)楦鞣N意外地震，猝死啥的死了，第二天醒不過(guò)來(lái)

• 胡曉英

  你的年紀(jì)這么小，你覺(jué)得能發(fā)生這樣的事兒?jiǎn)幔?p>

• 胡曉英

  您在什么地區(qū)呀？

• ask_071485

  在國(guó)外留學(xué)

• 胡曉英

  哦，是這樣啊，你是自己一個(gè)人居住嗎？

• ask_071485

  是的

• 胡曉英

  你這樣子一個(gè)人在外面居住了有多久了呀？

• ask_071485

  半年多了

• 胡曉英

  你很久沒(méi)有見(jiàn)家人了是嗎？沒(méi)有見(jiàn)父母了嗎？

• ask_071485

  上個(gè)月剛見(jiàn)過(guò)

• 胡曉英

  你是那種性格比較細(xì)膩比較安靜的男孩吧，不太喜歡與人交往吧？

• ask_071485

  是的，五歲左右父母離婚，有點(diǎn)害怕主動(dòng)與人交往

• 胡曉英

  那就是了您的性格，嗯，比較這個(gè)安靜，嗯，不太與人交往，嗯，這樣子的話也有些膽小，所以你會(huì)有這樣的擔(dān)心。

• 胡曉英

  這些都不會(huì)發(fā)生的，這些大這種概率很小的。

• 胡曉英

  你現(xiàn)在跟父母聯(lián)系的多嗎？如果你感到害怕了，可以跟父母多聯(lián)系聯(lián)系。

• ask_071485

  16年三四月左右我弟得過(guò)要?jiǎng)邮中g(shù)的病，后來(lái)好了，從那時(shí)開(kāi)始就怕死，隨便一個(gè)感冒也害怕會(huì)不會(huì)死

• 胡曉英

  你弟弟得過(guò)病，然后動(dòng)過(guò)手術(shù)，因?yàn)檫@件事你就聯(lián)想到自己身上，然后你就特別的恐懼是嗎？

• ask_071485

  是的

• ask_071485

  當(dāng)時(shí)聽(tīng)到?jīng)]幾天我就發(fā)燒了

• 胡曉英

  嗯，你最近的性格呢還是想的太多了，比較多愁善感，過(guò)于的敏感了。

• 胡曉英

  那你的性格對(duì)你將來(lái)的發(fā)展是會(huì)有一定的影響的，希望你能夠意識(shí)到。

• ask_071485

  那要怎樣改變

• 胡曉英

  你要加強(qiáng)和外界的溝通和交流。多交朋友多參加一些社會(huì)活動(dòng)。培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好。

• ask_071485

  好的，謝謝醫(yī)生

• 胡曉英

  你可以關(guān)注我，需要的時(shí)候找我咨詢

• 胡曉英

  愿你開(kāi)心快樂(lè)

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