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睡覺醒來都很困是什么原因?

男, 27歲。每次睡覺都做夢……醒來之后還是感覺很困,精神不

ask_103924 2017-05-25 12:55:46

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

侯俊英 二級心理咨詢師

雙鴨山市婦幼保健院   心理咨詢科

主治疾病:抑郁癥,焦慮癥

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_103924

    男, 27歲。每次睡覺都做夢……醒來之后還是感覺很困,精神不好

  • 侯俊英

    您好

  • 侯俊英

    經(jīng)常還是偶爾?

  • ask_103924

    您好

  • ask_103924

    是每次睡覺都是

  • 侯俊英

    多長時間了?做夢

  • ask_103924

    沒有不做夢的時候

  • ask_103924

    一個多月

  • 侯俊英

    這一個多月天天做夢,一個月前不做夢是這樣嗎

  • ask_103924

    一個月前是偶爾

  • ask_103924

    不怎么影響休息,現(xiàn)在天天做夢就影響了

  • 侯俊英

    嗯,一個月前發(fā)生了什么?做夢開始增多

  • ask_103924

    沒什么啊

  • 侯俊英

    夢是睡眠狀態(tài)下,大腦的一部分細胞還在活躍的結(jié)果??赡芘c近期的情緒,生活壓力,性格因素等有關

  • ask_103924

    每次都做,怎么辦啊

  • ask_103924

    需要吃藥嗎

  • 侯俊英

    您是因為夢的內(nèi)容心煩呢,還是因為做夢睡眠受影響心煩呢?

  • 侯俊英

    夢是正常的生理反應

  • 侯俊英

    不需要口服用藥

  • 侯俊英

    您如果覺的睡眠質(zhì)量不好,建議您調(diào)整作息規(guī)律,適當運動,飲食清淡。有規(guī)律的活動會對睡眠有一定的調(diào)節(jié)作用

  • 侯俊英

    我說明白了嗎

  • ask_103924

    明白了

  • ask_103924

    謝謝

  • 侯俊英

    不客氣

  • 侯俊英

    我是專職心理咨詢師,曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生,育嬰師,性與生殖健康咨詢師,有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。

  • ask_103924

    好的

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