男, 27歲。每次睡覺都做夢……醒來之后還是感覺很困,精神不
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男, 27歲。每次睡覺都做夢……醒來之后還是感覺很困,精神不好
侯俊英
您好
侯俊英
經(jīng)常還是偶爾?
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您好
ask_103924
是每次睡覺都是
侯俊英
多長時間了?做夢
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沒有不做夢的時候
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一個多月
侯俊英
這一個多月天天做夢,一個月前不做夢是這樣嗎
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一個月前是偶爾
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不怎么影響休息,現(xiàn)在天天做夢就影響了
侯俊英
嗯,一個月前發(fā)生了什么?做夢開始增多
ask_103924
沒什么啊
侯俊英
夢是睡眠狀態(tài)下,大腦的一部分細胞還在活躍的結(jié)果??赡芘c近期的情緒,生活壓力,性格因素等有關
ask_103924
每次都做,怎么辦啊
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需要吃藥嗎
侯俊英
您是因為夢的內(nèi)容心煩呢,還是因為做夢睡眠受影響心煩呢?
侯俊英
夢是正常的生理反應
侯俊英
不需要口服用藥
侯俊英
您如果覺的睡眠質(zhì)量不好,建議您調(diào)整作息規(guī)律,適當運動,飲食清淡。有規(guī)律的活動會對睡眠有一定的調(diào)節(jié)作用
侯俊英
我說明白了嗎
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明白了
ask_103924
謝謝
侯俊英
不客氣
侯俊英
我是專職心理咨詢師,曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生,育嬰師,性與生殖健康咨詢師,有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。
ask_103924
好的
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