睡眠不好該怎么解決呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_622325

  男，25歲。醫(yī)生，有沒(méi)有一種香熏的，東西，可以催眠，助眠，讓自己有睡意，早點(diǎn)睡覺(jué)的東西？

• 陳柯文

  a

• 陳柯文

  你好

• ask_622325

  好

• 陳柯文

  據(jù)我了解有這種東西，但并沒(méi)有什么效果，失眠要針對(duì)性

• 陳柯文

  治療

• 陳柯文

  失眠多久了？

• ask_622325

  一個(gè)星期

• 陳柯文

  ，

• 陳柯文

  嚴(yán)重程度？

• ask_622325

  就是晚上，總睡不著，白天很難起床，總困困的，無(wú)精打采

• 陳柯文

  ，

• 陳柯文

  幾點(diǎn)睡？幾點(diǎn)起？

• ask_622325

  凌晨三點(diǎn)左右，九點(diǎn)起床

• 陳柯文

  ，

• 陳柯文

  嗯，白天很困對(duì)吧？

• ask_622325

  是的

• 陳柯文

  這樣吧，您失眠也一周了，吃點(diǎn)

• 陳柯文

  中成藥調(diào)節(jié)一下

• 陳柯文

  安神補(bǔ)腦液

• ask_622325

  我這個(gè)年齡，一天睡覺(jué)幾個(gè)小時(shí)合適？才算睡夠

• 陳柯文

  夜間睡眠差，白天不要睡，要適度疲勞，才利于夜間

• 陳柯文

  7小時(shí)-9

• ask_622325

  好的，謝謝醫(yī)生解答

• 陳柯文

  你也不嚴(yán)重

• 陳柯文

  不用謝，可以幫助你的

• 陳柯文

  謝謝你，再見(jiàn)

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