睡不著但是想睡覺要如何調理？

咨詢實錄內容

• ask_159716

  男，18歲。安眠！?。。。。。。?？？？？?。。。。。?！

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_159716

  恩

• ask_159716

  我睡不著

• ask_159716

  但是很瞌睡

• 胡曉英

  現在嗎？

• ask_159716

  有心悸

• ask_159716

  恩

• 胡曉英

  你在上學嗎？

• ask_159716

  上

• ask_159716

  但是沒啥壓力

• 胡曉英

  心悸，是不是心跳很快呀？

• 胡曉英

  你感到心慌？

• ask_159716

  恩

• ask_159716

  心跳很快

• 胡曉英

  你這樣的一種情況有多久了？

• ask_159716

  很久了

• ask_159716

  怎么辦

• 胡曉英

  你可以去看看醫(yī)生啊。

• ask_159716

  多謝

• ask_159716

  恩

• 胡曉英

  而且你這種心悸和心慌，它就是一種焦慮的情緒。

• 胡曉英

  你說你的學習沒有壓力，那么是什么讓你有擔心的呢？

• 胡曉英

  還是有擔心，所以才會出現心慌心悸的現象，也就影響睡眠。

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