總是感到煩躁焦慮該怎么調(diào)整心態(tài)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_665389

  男, 20歲。高中高三學(xué)生。上課聽(tīng)不進(jìn)老師講課，煩躁，焦慮?？梢猿蕴炻榉渫鯘{口服液?jiǎn)?p>

• 李德海

  您好

• 李德海

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_665389

  最近一個(gè)月

• ask_665389

  可以吃天麻蜂王漿口服液?jiǎn)?p>

• 李德海

  也可以，不過(guò)效果一般

• ask_665389

  那哪種比較好

• ask_665389

  副作用小的

• 李德海

  睡眠好嗎

• 李德海

  是不是壓力過(guò)大啊

• ask_665389

  快高考了。練習(xí)比較多。都沒(méi)休息好

• ask_665389

  會(huì)比較困

• ask_665389

  壓力也大

• 李德海

  你自我減壓一下

• ask_665389

  太累了

• ask_665389

  有緩解的嗎

• 李德海

  是的，理解高三的學(xué)生

• ask_665389

  承受能力差

• 李德海

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，休息一下

• 李德海

  自我放松

• ask_665389

  練習(xí)多。沒(méi)空出門(mén)

• 李德海

  聽(tīng)一下音樂(lè)

• ask_665389

  都是家里學(xué)校兩點(diǎn)的活動(dòng)

• 李德海

  找老師溝通一下

• ask_665389

  比較內(nèi)向

• 李德海

  跑跑步

• 李德海

  做一下活動(dòng)

• 李德海

  順其自然

• ask_665389

  沒(méi)時(shí)間做這些

• ask_665389

  緊張

• 李德海

  吃藥的話，都有些副作用，對(duì)你學(xué)習(xí)也不好啊

• ask_665389

  中藥的話會(huì)好點(diǎn)

• 李德海

  可以吃點(diǎn)，中藥副作用小

• ask_665389

  身體跟不上，也沒(méi)精神讀書(shū)

• ask_665389

  那吃什么比較好呢

• 李德海

  是的

• 李德海

  惡性循環(huán)

• 李德海

  我不是搞中醫(yī)的，你最好去醫(yī)院看看

• 李德海

  不好意思

• ask_665389

  好吧

• ask_665389

  謝了

• 李德海

  自己給自己減壓

• 李德海

  要有信心

• 李德海

  不客氣

• 李德海

  祝你早日康復(fù)！考上理想的大學(xué)

• 李德海

  謝謝你

• ask_665389

  謝謝！也祝您事業(yè)一帆風(fēng)順！身體健康

• 李德海

  再見(jiàn)

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