嚴(yán)重失眠怎么辦比較?。?/h1>

男，26歲。醫(yī)生我嚴(yán)重失眠怎么辦在睡覺(jué)之前吃了那藥沒(méi)效果，一點(diǎn)睡意都沒(méi)有人也不累。好幾個(gè)晚上睡不著了

ask_458580 2017-06-09 11:59:26

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• ask_458580

  男，26歲。醫(yī)生我嚴(yán)重失眠怎么辦在睡覺(jué)之前吃了那藥沒(méi)效果，一點(diǎn)睡意都沒(méi)有人也不累。好幾個(gè)晚上睡不著了

• 張晨華

  你好

• ask_458580

  你好

• 張晨華

  壓力太大？

• ask_458580

  為什么我失眠那么嚴(yán)重

• 張晨華

  有手淫

• ask_458580

  對(duì)是壓力大引起的我長(zhǎng)期壓力

• 張晨華

  自己要學(xué)會(huì)釋放壓力

• ask_458580

  我z睡覺(jué)之前吃藥百樂(lè)眠膠囊沒(méi)效果

• ask_458580

  一直沒(méi)有睡意

• 張晨華

  吃上就躺下

• 張晨華

  不要看手機(jī)

• ask_458580

  對(duì)

• 張晨華

  靜心

• 張晨華

  深呼吸反復(fù)做

• ask_458580

  我就因?yàn)榘滋旃ぷ鲗?duì)面那個(gè)啊姨產(chǎn)生壓力大

• ask_458580

  沒(méi)用的我失眠長(zhǎng)期的

• 張晨華

  你喜歡衣

• ask_458580

  身上到處疼痛

• 張晨華

  阿姨

• ask_458580

  是

• 張晨華

  焦慮了

• 張晨華

  心慌嗎

• ask_458580

  我喜歡她，可是她在我對(duì)面我有壓力不由自主的看她

• ask_458580

  就是有壓力

• 張晨華

  他像媽媽

• ask_458580

  感覺(jué)一個(gè)大帽子帶在我頭上的感覺(jué)

• 張晨華

  他關(guān)心你

• ask_458580

  也許想

• ask_458580

  像

• ask_458580

  之前會(huì)

• 張晨華

  你可以認(rèn)他干媽

• ask_458580

  哦，她不會(huì)同意的

• 張晨華

  怎么不會(huì)

• ask_458580

  我經(jīng)?？此懒?p>

• 張晨華

  他知道你喜歡他嗎

• ask_458580

  所以她也有壓力

• ask_458580

  這我不知道

• 張晨華

  他沒(méi)有壓力

• 張晨華

  是你自己的壓力

• ask_458580

  有，感覺(jué)她害怕我看她

• 張晨華

  你自己害怕

• ask_458580

  好吧

• 張晨華

  他才不會(huì)害怕

• 張晨華

  你可以主動(dòng)和他說(shuō)話(huà)

• 張晨華

  告訴他你喜歡他

• 張晨華

  像喜歡媽媽一樣

• ask_458580

  好吧，這樣不好吧我都很少跟她講話(huà)

• ask_458580

  我現(xiàn)在好幾個(gè)晚上失眠了

• ask_458580

  我失眠怎么解決

• 張晨華

  只要你坦誠(chéng)他就會(huì)真誠(chéng)接納你

• 張晨華

  耳朵后面有一個(gè)安眠穴

• ask_458580

  我現(xiàn)在晚上失眠，白天她在我對(duì)面我壓力大

• ask_458580

  哦

• 張晨華

  起來(lái)泡泡腳喝杯牛奶

• ask_458580

  我是不是應(yīng)該離開(kāi)那個(gè)公司

• ask_458580

  哦

• 張晨華

  都可以助眠

• 張晨華

  為什么離開(kāi)

• 張晨華

  那你告訴他你離開(kāi)我就沒(méi)有壓力了

• ask_458580

  因?yàn)樗谖覍?duì)面我有壓力

• 張晨華

  你可以告訴他你在我對(duì)面也很有壓力

• 張晨華

  直接和他說(shuō)

• ask_458580

  這樣更不行

• ask_458580

  不要

• 張晨華

  把你內(nèi)心的想法說(shuō)出來(lái)

• ask_458580

  她當(dāng)我神經(jīng)病

• 張晨華

  你沒(méi)試怎么不行

• 張晨華

  在一起不會(huì)這么認(rèn)為的

• ask_458580

  沒(méi)事了明天再說(shuō)謝謝

• ask_458580

  她是長(zhǎng)輩

• 張晨華

  是你自己的想法告訴他

• 張晨華

  他一定會(huì)理解你的

• 張晨華

  所以你才說(shuō)

• 張晨華

  如果他不是長(zhǎng)輩那才會(huì)有想法09

• 張晨華

  正因?yàn)槭情L(zhǎng)輩所以才不會(huì)有想法0

• 張晨華

  不要拿你的想法衡量別人

• 張晨華

  大家都沒(méi)有你那么復(fù)雜

• 張晨華

  好吧

• 張晨華

  你可以吃帕羅西丁對(duì)你的癥狀有改善

• 張晨華

  你太在意別人看法

• 張晨華

  大家不會(huì)在意你的看法

• 張晨華

  你想多了

• 張晨華

  你是焦慮傾向

• 張晨華

  失眠是焦慮的一個(gè)癥狀

• 張晨華

  吃了百樂(lè)眠就放下手機(jī)閉上眼睛配合深呼吸

• 張晨華

  一會(huì)就能睡著

• 張晨華

  時(shí)間不夠了系統(tǒng)自動(dòng)關(guān)閉再見(jiàn)

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