最近經(jīng)常忘記上一秒要做的事是怎么回事呢？

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• ask_507464

  女, 26歲。天天晚上說夢話，而且最近經(jīng)常忘記上一秒要做的事。請問是怎么回事，

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時(shí)工作生活壓力大嗎

• 彭滔

  睡眠治療如何呢

• ask_507464

  睡眠可以，倒頭就睡。

• 彭滔

  恩

• ask_507464

  最近幾個(gè)月壓力一直很大，但是不影響睡眠，倒頭就睡

• 彭滔

  醒來后精力充沛嗎

• ask_507464

  就是每天都說夢話，

• ask_507464

  醒來有點(diǎn)累，

• ask_507464

  需要緩一會(huì)

• 彭滔

  恩，睡眠質(zhì)量還是有影響

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會(huì)不開心，平時(shí)可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒。

• 彭滔

  晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• ask_507464

  我一般十點(diǎn)之前就睡

• 彭滔

  恩，這種情況主要還是壓力大刺激引起的

• 彭滔

  盡量妥善處理好相應(yīng)的生活事件，選擇合適方式釋放壓力

• ask_507464

  但是經(jīng)常忘記上一秒的事，這種情況最近一天會(huì)有好多次

• ask_507464

  這是怎么回事

• ask_507464

  在嗎？

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