15歲如何健康減肥呢？

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• ask_999688

  女，15歲。如何健康減肥+-/:@+-/:@+-/:

• 鄧大勇

  你好

• 鄧大勇

  你的體重是多少？

• ask_999688

  55

• ask_999688

  主要瘦大腿和小腿

• 鄧大勇

  要從飲食和運動上進行調理。

• ask_999688

  我15在不影響長高的情況下再減肥

• ask_999688

  那具體怎么做啊

• 鄧大勇

  飲食上適當控制一點。晚上要少吃一點，不能吃零食，可以，多吃點水果。

• 鄧大勇

  然后你在做一個動作。

• ask_999688

  做什么動作啊

• 鄧大勇

  在家里床上做空中蹬車的動作。

• ask_999688

  哦

• 鄧大勇

  知道怎么做嗎？

• ask_999688

  那一天做多少？

• ask_999688

  知道啊

• ask_999688

  哦

• ask_999688

  一天做多少啊

• 鄧大勇

  每天做兩到三組，每組十分鐘左右。

• ask_999688

  哦，謝謝啊

• ask_999688

  打擾你了

• ask_999688

  晚安

• 鄧大勇

  晚安

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