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睡眠不好應(yīng)該怎么治療的呢?

男,26歲。醫(yī)生,我睡眠不好,不是入睡困難就是睡到一半醒,或醒的早,就睡不著了,感覺每次都是被尿憋醒的,是怎么回事?好痛苦

ask_818113 2017-04-28 12:23:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:神經(jīng)衰弱,人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_818113

    男,26歲。醫(yī)生,我睡眠不好,不是入睡困難就是睡到一半醒,或醒的早,就睡不著了,感覺每次都是被尿憋醒的,是怎么回事?好痛苦。

  • 張晨華

    你好

  • ask_818113

  • 張晨華

    多久了

  • ask_818113

    2年了

  • 張晨華

    你性格內(nèi)向?

  • ask_818113

    第二天要上班,頭晚上老當(dāng)心睡不著,結(jié)果越想越睡不著

  • ask_818113

    嗯,內(nèi)向

  • 張晨華

    你都焦慮了

  • ask_818113

    我睡醒了就睡不著了,給我工作效率大大降低

  • 張晨華

    每天多出去走走

  • ask_818113

    頭暈,腦漲,第二思維,記憶全無,不活躍,怎么上班,有氣無力

  • 張晨華

    呼吸新鮮空氣

  • ask_818113

    嗯,我憋尿是怎么回事,以前我從來沒擔(dān)心過睡眠

  • ask_818113

    很好睡的,

  • 張晨華

    心里作用

  • ask_818113

    我需要怎么恢復(fù)我的睡眠

  • 張晨華

    一方面通過藥物治療一方面通過心理疏導(dǎo)

  • ask_818113

    什么藥

  • 張晨華

    帕羅西丁

  • ask_818113

  • 張晨華

    多出去走走

  • ask_818113

    對了,我有憂郁癥,感情傷害帶來的

  • 張晨華

    憂郁也是焦慮的一種

  • ask_818113

    睡醒后想事情就睡不著

  • 張晨華

    醫(yī)院診斷嗎

  • ask_818113

    我自己感覺,我老想事情,不把自己放在現(xiàn)實(shí)中

  • 張晨華

    病怎么自己感覺

  • 張晨華

    不去醫(yī)院自己診斷

  • 張晨華

    你也太厲害了

  • 張晨華

    給自己亂下定義

  • ask_818113

    額,我多慮了。

  • 張晨華

    不要胡思亂想

  • 張晨華

    更不要暗示自己

  • ask_818113

    我想問一下,男人手淫有傷害嗎?精子是人的精華嗎?手淫多了會導(dǎo)致腦力,記憶力下降,或腎陰虛,是這樣嗎?

  • 張晨華

    是的

  • 張晨華

    有傷害

  • ask_818113

    嗯,努力克制中,感覺不手淫后,我的精神好多了。

  • 張晨華

  • 張晨華

    在配合運(yùn)動(dòng)

  • 張晨華

    很快就會恢復(fù)

  • ask_818113

    嗯,謝謝醫(yī)生滿意的回答。

  • 張晨華

    再見

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