一晚上睡不著覺也不感覺困怎么回事？

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• ask_814107

  男，29歲。請問老師為什么一晚上睡不著覺呢，也不困，三天了晚上連一個小時也睡不上

• 張晨華

  你好

• ask_814107

  我只前得過驚恐發(fā)作

• ask_814107

  你好

• 張晨華

  睡不著你做什么呢

• ask_814107

  躺著，迷了

• ask_814107

  一只到天亮

• 張晨華

  結(jié)婚了嗎

• ask_814107

  安眠藥也不好使，

• ask_814107

  結(jié)了

• 張晨華

  最近心里有事？

• 張晨華

  壓力太大

• ask_814107

  佐匹克隆

• ask_814107

  是壓力大的事嗎

• 張晨華

  對

• 張晨華

  壓力太大會導(dǎo)致失眠

• ask_814107

  這咋辦啊

• 張晨華

  出去跑步適當(dāng)釋放壓力

• 張晨華

  每天快步走或者慢跑40分

• ask_814107

  沒時間，活可忙了，快要累死了

• 張晨華

  那你吃安神補腦液

• 張晨華

  或者谷維素

• 張晨華

  睡前泡泡腳喝杯牛奶

• 張晨華

  睡覺前不要玩手機

• ask_814107

  吃安腦片呢

• 張晨華

  你不是說不好使嗎

• ask_814107

  精神科開的，還有佐匹克隆

• ask_814107

  是呀

• ask_814107

  是不是我精神有病了

• ask_814107

  有不有去看看呀

• 張晨華

  光靠睡不著不能判定

• 張晨華

  你可以去心理科做個評估

• ask_814107

  這樣老睡不著身體也不好呀

• 張晨華

  會神經(jīng)衰弱

• ask_814107

  你說咋樣呀老師，我有點急，百來我心臟又點不好

• 張晨華

  運動是最好的調(diào)節(jié)

• 張晨華

  要不你就通過安眠片調(diào)節(jié)

• ask_814107

  我干那活就是像跑步是的

• 張晨華

  干活和運動不一樣

• 張晨華

  現(xiàn)在睡不著不能出去嗎

• 張晨華

  散步也可以

• 張晨華

  多呼吸新鮮空氣

• ask_814107

  我干那活就是像跑步是的

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