老是有恐懼感怎么緩解呢？

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• ask_855737

  男，20歲。男，20歲。心理咨詢，恐懼感，害怕別人對自己的看法，緊張感

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_855737

  一個多月

• 張晨華

  壓力太大是嗎

• 張晨華

  你的職業(yè)

• ask_855737

  學生

• 張晨華

  自己嚇自己

• 張晨華

  沒人注意你

• 張晨華

  太在意別人看法

• ask_855737

  但是老是想到

• 張晨華

  你試一試看看有沒有別人在意你

• ask_855737

  怎么試一試

• 張晨華

  你走在路上跑步

• ask_855737

  然后呢

• 張晨華

  看看有沒有人看你

• 張晨華

  正常走

• 張晨華

  每天早晨試一試

• ask_855737

  哦

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  放心平靜

• ask_855737

  我覺得自己不是太完美

• 張晨華

  任何一個人都不能完美

• ask_855737

  嗯嗯，是我自己搞得

• 張晨華

  所以你要放松心情

• 張晨華

  不必緊張

• ask_855737

  我總是容易緊張

• 張晨華

  所以運動

• 張晨華

  可以放松

• 張晨華

  不會緊張

• ask_855737

  我總是羨慕電視劇里的男主角，

• ask_855737

  外表沒有瑕疵

• 張晨華

  要是羨慕就要多學習

• 張晨華

  充實自己

• 張晨華

  讓自己更漂亮

• ask_855737

  我總是關(guān)注外表

• 張晨華

  只要心情好了外貌就會漂亮

• 張晨華

  愉悅生容貌

• 張晨華

  對不起不能聊了我這里來了一個急診

• 張晨華

  再見

• ask_855737

  謝謝

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