晚上睡覺翻來覆去總是想上廁所為什么？

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• ask_948670

  女, 23歲。晚上翻來復(fù)去睡不著，老是上幾次廁所，還愛做夢

• 朱奇明

  你好

• ask_948670

  失眠，愛上廁所，還做夢怎么辦

• 朱奇明

  嗯，這樣情況多久了？

• ask_948670

  一個月

• ask_948670

  時好時壞

• 朱奇明

  睡眠不好一般與身體狀況或者心理壓力有關(guān)。

• ask_948670

  有什么暫時的解決辦法

• 朱奇明

  建議你注意調(diào)整生活規(guī)律，不要熬夜，適當鍛煉身體。睡前不要喝咖啡或者濃茶?？梢运芭輦€熱水腳，喝杯熱奶。這樣可以改善睡眠的。

• ask_948670

  白天要不要喝點什么茶，降火

• 朱奇明

  白天可以喝些茶，降火的話可以喝菊花茶。

• ask_948670

  除了以上的建議，還有什么好的方案嗎

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