現(xiàn)在睡不著明天還會(huì)有精神嗎?

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• ask_940C47

  睡不著怎么辦？？？？？

• ask_940C47

  睡不著怎么辦？？？？？

• 秦小秋

  你好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到你的嗎？

• ask_940C47

  現(xiàn)在睡不著明天還會(huì)有精神嗎

• 秦小秋

  多久了

• 秦小秋

  偶爾睡不著，還是經(jīng)常的

• ask_940C47

  16

• ask_940C47

  偶爾

• ask_940C47

  好久沒(méi)這樣了

• 秦小秋

  對(duì)你來(lái)說(shuō)，明天有什么重要的事情嗎

• ask_940C47

  學(xué)習(xí)啊

• 秦小秋

  或者說(shuō)特別的事情嗎？

• ask_940C47

  有啊

• ask_940C47

  我想有好的精神

• 秦小秋

  哦

• 秦小秋

  偶爾睡不著的話，影響不大

• ask_940C47

  明天有沒(méi)有精神了

• 秦小秋

  我有個(gè)方法你可以試試

• 秦小秋

  閉上眼睛，深深的吸氣，吸到自己的最大限度，然后再慢慢的呼氣，也是做到最大限度，再深深的吸氣，慢慢的呼氣，這樣反復(fù)十次，之后均勻的呼吸，什么都不想，只關(guān)注自己的呼吸

• 秦小秋

  一會(huì)關(guān)閉對(duì)話后，照我說(shuō)方法試試看，好嗎？

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